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| Pseudo : | aurriv |
| Age : | 41 |
| Ville/dept : | st martin en bresse ,71620 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 5 kilos au total ! |
"Bonjour,
Cela faisait des mois que je voulais faire quelque chose pour perdre du poids mais je n'arrivais pas à m'y mettre. J'ai par curiosité rempli les mensurations sur une pub et à ma grande surprise on m'a téléphoné le lendemain pour me proposer de suivre le programme. J'ai dit oui tout de suite, et je ne regrette pas. La méthode est simple, on perd du poids sans faire d'effort ni être frustrée. Quand on décroche ce qui m'est arrivé après des soucis personnels, il ne faut pas lâcher. J'ai envoyé un message à une diététicienne, qui m'a rassurée, j'ai relu les message des sessions d'avant et je suis repartie sur les chapeaux de roue avec une motivation béton.
Ce programme est super, avec le forum on peut discuter avec des personnes qui suivent le programme comme nous, et qui nous comprennent. On trouve des recettes pour changer de l'ordinaire, et le lundi soir on peut suivre une conversation avec une nutritionniste pendant une heure, ça donne un coup de pouce, on ne se sent pas seule et c'est ce qui était important pour moi.
Je conseille ce régime en cas de vrai volonté de perte de poids.
Moi je suis ravie du résultat et mon mari aussi, qui grâce à moi réapprend à manger mieux. Merci pour tout."
| Bien suivre le programme | |
| Se faire plaisir une fois par semaine en prenant soin de faire un menu de rattrapage | |
| Proposer à toute la famille les repas, tout le monde s'habitue à manger mieux | |
| Penser à boire des infusions ou de l'eau au moment le plus dure de la journée (le gouter des enfants) et manger un fruit ou des crudités | |
| Essayer de faire un peut de sport grâce aux vidéos en ligne, on trouve des petits exercices facile à faire a la maison, |
| Petit-déjeuner : | 1 café au lait, 4 biscottes confiturées, |
| Déjeuner : | 1 portion de crudité avec une sauce vinaigrette maison,100 à 150g de viande maigre (escaloppe de poulet) 100g de féculent1 laitage, 1 fruit |
| Dîner : | 1 crudité ou une soupe sans matière grasse1 portion de légumes100g à 150 g de viande ou pousson maigre15 g de pain30 g de fromage à moins de 30% de matière 1 fruit |
| Snacks/goûter : | une infusion et parfois, je supprime le féculent à midi pour manger 2 biscuits de mon choix mais je regarde avant la valeur énergétique pour savoir si je dois supprimer autre choise |
| Je suis mère au foyer sans voiture la journée, mais j'ai une Wii, avec un vélo d'appartement, donc j'essaye de faire du sport 3 fois par semaine au moins 45 minutes. Et j'essaye de faire de la marche dès que je peux plutôt que de prendre la voiture. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
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Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.