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| Pseudo : | gerbe54 |
| Age : | 79 |
| Ville/dept : | gerbeviller ,54830 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 10 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai commence le régime il y a quelques mois sans trop y croire, j'avais déjà fait d'autres régimes où je perdais et reprenais aussitôt. Là, j'ai perdu 10 kilos sans frustration et avec plaisir grâce à la variété des menus. Je rentre de vacances, je me pèse demain on verra, mais je me sens bien.
Je conseille a toutes d essayer le regime de Jean-Michel Cohen, il a un excellent suivi.
Bonne chance à toutes et à tous ceux qui font ce régime."
| Peser ses aliments | |
| Boire 1,5l d eau | |
| Bien manger des legumes verts et fruits | |
| Ne pas rester inactive | |
| Manger aussi des feculents mais en pesant |
| Petit-déjeuner : | 30gr de pain avec 30gr de jambon de volaillesfromage blanc ou yaourt1 fruits |
| Déjeuner : | crudites avec vinaigrette allegeelegumes verts avec feculents ou pain viandes ou poisson 125grfruits compote |
| Dîner : | potage legumessalade verte vinaigrette allegee jambon ou poissonyaourts fruits |
| Snacks/goûter : |
| la marche 10km/semaine et velo de temps en temps |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.