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| Pseudo : | sersal |
| Age : | 60 |
| Ville/dept : | bonchamp ,53960 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 18 kilos au total ! |
"Bonjour à tous,
Je m'appelle Sergio et j'ai commencé le programme à 1600 kcal il y a maintenant 12 semaines. Je dois perdre 45 kg mais je ne me suis pas fixé de date. Vu les nombreuses tentatives antérieures pour perdre du poids, je préfère rester serein et ne pas me mettre la pression. Je suis gourmet et gourmand, ce qui explique peut-être ces échecs...
Je ne peux pas me résoudre à ne manger que des tomates ou des carottes râpées !!! Le programme du Docteur Cohen me convient parfaitement. Les idées recettes sont nombreuses. Mon assiette ne m'ennuie pas. Je respecte scrupuleusement les quantités et les classes d'aliments. Si un petit écart se présente, ma femme n'oublie surtout pas de me faire le repas suivant à 1200 kcal, ce qui n'est pas frustrant puisqu'il s'agit juste de retirer le féculent et le fruit du menu en question.
Je pense que pour obtenir des résultats, deux choses sont essentielles : aimer cuisiner et être soutenu par sa famille. En ce qui me concerne, Christelle, ma femme, me concocte tous mes repas à la semaine et sélectionne tous ceux que j'apprécie le plus. Mes enfants sont à fond avec moi et me complimentent régulièrement.
L'une des mes craintes était la période "vacances". Nous adorons randonner mais hors de question de manger un casse-croûte 11 jours sur 14 ! Eh bien finalement la solution a été simple et satisfaisante. Chaque midi, Christelle me préparait une salade complète. Ex : pâtes, crevettes, concombres, tomates, poivrons, chèvre ; semoule, avocat, tomates, concombres, poivrons, viande de grison, conté ; riz, thon, émental, tomates, poivrons, radis ; oeuf, carottes, chou rouge, courgettes, tomates, fêta... Et les combinaisons sont nombreuses. J'avais même du mal à tout manger vu la quantité de mon tupperware ! Je finissais mon repas par une pomme.
J'espère que ce petit message encouragera les pessimistes ou les dubitatifs. J'ai perdu 20 kg en 3 mois. La route est encore longue mais le début est plutôt prometteur."
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
félicitations Sergio ,pour cette perte de poids, en12 semaines ,pour moi j' ai perdu 8..3kl en 14 semaines a 1800 calories ,aussi je vais descendre a1600 calories des la semaine prochaine car comme vous j'ai 45kl a perdre.Bon courage et a bientot
Si j'ai bien compris, vous avez perdu 18kg en 3 mois?
C'est formidable et merci pour votre témoignage, ça m'encourage!
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.