Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
partager sur
| Pseudo : | Lilaselga |
| Age : | 70 |
| Ville/dept : | Béthisy Saint Martin ,60320 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 10 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai 58 ans et bêtement je pensais qu'après la ménopause il n'y avait plus moyen de maigrir. Je voyais les kilos s'acculer progressivement, je dois l' avouer ,surtout à cause de mauvaises habitudes alimentaires. Vivant seule j'avais perdu l'envie de me faire à manger. J'ai atteint 66.2 kg et j'ai dit: STOP !
J'ai trouvé le régime du Dr Cohen sur Internet , ça m'a semblé intéressant et réaliste, je me suis donc inscrite et je n'ai pour ainsi-dire jamais dévié tellement ce régime est agréable et varié. La liste des recettes est infinie, j'en ai d'ailleurs quelques unes qui sont devenues mes recettes fétiches. J'ai retrouvé le goût et l 'imagination pour me faire à manger.
J'ai perdu 10 kg (un peu plus que mon souhait) ,je suis encore en stabilisation et tout va bien : je bouge mieux, je n'ai plus mal au dos, je ne suis plus poussive et je ne suis pas vraiment sentie au régime."
| Etre fortement décidée | |
| Ne pas écouter les on dit | |
| Piocher dans les recettes savoir maigrir et s'approprier celles qui nous plaisent le plus | |
| Monter sur la balance autant qu'on veut: ça fait plaisir | |
| Dès qu'on a perdu suffisemment de poids s'acheter un vêtement: avec 1 voir 2 tailles en moins c'est super motivant |
| Petit-déjeuner : | 50 g de pain tradition avec du st Hubert , à partir de la stabilisation un peu de confiture maison, un grand bol de café au lait (à 20 % mg) sucré avec du vrai sucre. |
| Déjeuner : | environ 150 g de viande maigre ou de poisson , 50 g (cru) de féculent, légumes crus ou cuits, le tout cuisiné suivant une recette savoir maigrir, 1 yaourt ou 1 fromage blanc,1 fruit cru ou cuit , ou une recette de dessert savoir maigrir (toujours sucré avec du vrai sucre) |
| Dîner : | A peu près comme le déjeuner mais maintenant je recommence à prendre l'habitude de consommer 1 soupe (maison ou toute prête) puis une part de fromage et entre 30 et 50 g de pain et 1 laitage, 1 fruit ou un dessert savoir maigrir. |
| Snacks/goûter : | Jamais , je n'ai pas l'habitude de goûter ni de grignoter.Il m'arrive seulement de temps en temps à 10 h de consommer 1 viennoiserie avec mes collègues. |
| Aucune à part le jardinage. |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
 |
| » voir le témoignage |
| Béatrice a maigri de 17 kilos |
 |
| » voir le témoignage |
| Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
 |
| » voir le témoignage |
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.