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| Pseudo : | pointer2002 |
| Age : | 60 |
| Ville/dept : | dourdan ,91410 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 8 kilos au total ! |
"Bonjour,
Mon objectif était de perdre 12 kg en trois mois. Pour le moment j'en suis à 8 kg. Je n'ai pas l'impression de me priver de quoi que ce soit. Simplement quelques réglages dans les doses et un retrait des aliments qui poussent à l'embonpoint comme le sucre et le gras.
Un petit écart est vite rattrapé. J'en parle autour de moi et je rend un peu jalouses mes collègues de travail. D'autres essayent des régimes et souvent c'est retour à la case départ. Le "régime" Cohen n'en est pas un pour moi car cela ressemble plus à une manière de s'alimenter en équilibre efficace.
J'étais sceptique comme beaucoup mais je ne peux que constater les résultats.
Merci"
| au départ suivre a la lettre les recettes | |
| puis analyser le contenu de celles ci et les adapter | |
| avoir un fruit et un yaourt 0% sur soi | |
| boire beaucoup > 1litre | |
| utiliser des epices pour ameliorer les goûts |
| Petit-déjeuner : | Pain 1/4 de baguette, café , yaourt 0% 2 fruits |
| Déjeuner : | Env 100g de protéines 100g de féculents autant de légumes (crudités en entrée avec des épices du vinaigre mais pas de sauces, des légumes vapeur ou cuits) un yaourt 0% |
| Dîner : | Pareil que le midi qqfois sans protéine ou sans féculents. |
| Snacks/goûter : | Un fruit et de l'eau ou un café |
| 4 h de tennis de table et le weekend de la marche tranquille comme d'habitude. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
Tu sais je pense et je répète très souvent "c'est qu'il faut parfois prendre son temps pour faire bien les choses" alors continue ainsi tu vas y arriver j'en suis certaine :-q .
Courage et bisous :x
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.