Témoignages minceur

Corinne a perdu 15 kg et sa phase de stabilisation se déroule à merveille !

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Pseudo : corinne6059
Age : 68
Ville/dept : Compiègne ,60200
Kilos perdus : J'ai perdu 15 kilos au total !

"Bonjour,

J'ai perdu 15 kg depuis le début du programme. J'étais très fatiguée et j'avais de plus de en plus de mal à bouger. Le plus difficile a été de prendre la décision de maigrir car j'ai toujours été très motivée.

Le plus important pour moi a été de prendre mon temps et de perdre du poids lentement mais sûrement.

Je suis en phase de stabilisation depuis 2 mois et je n'ai pas repris de poids. J'en ai profité pour renouveler ma garde-robe, trouvé un travail à mi-temps et je crois que je ne reviendrai pas à mon ancien poids. Conclusion : il faut avoir confiance en ses capacités !
"

janvier 2013 - 70 kg
décembre 2013 - 55 kg


Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

restée motivée
ne pas hésiter à demander de l'aide aux diététiciennes
suivre le plan des repas
bouger
garder le plaisir de manger

Mes repas se composaient de :

Petit-déjeuner : Café au lait 1/2 écrémé, pain ou 2 biscottes, margarine, 1 laitage 0%, 1 jus d'orange de temps en temps ou miel ou confiture
Déjeuner : crudités vinaigrette allégée, viande ou poisson, féculents, légumes cuits, 1 laitage 0%, 1 tartine de pain
Dîner : potage de légumes maison, jambon ou viande froide ou oeufs, salade, 1 fruit,1 portion de fromage, 1 tartine de pain
Snacks/goûter : 1 galette de riz de temps en temps

Mes activités sportives se composaient de :

Marche autant que possible dans la semaine + 5 à 6 km le dimanche matin. Vélo quand le temps le permet. Abdominaux tous les jours.


Commentaires

  • GISELE_BE (68)
    Posté le 22-04-2016 à 09:02
    J'ai commencé le régime il y a 3 semaines, et je fais du yoyo sans arrêt : j'ai beaucoup de mal à perdre malgré le soutien de mon mari, j'ai encore 6 kilos à perdre et cela me semble insurmontable ! Je continue quand même à faire le régime :(
  • mariechristine94470 (boissy saint léger, 94)
    Posté le 05-02-2016 à 08:41
    mariechristine94470,bonjour,félicitations,vous êtes magnifique,j'ai commençé le programme il y a 3semaines,et perdu 4,5kg,je suis motivée et j'espère cette fois-ci aller au bout,garder ma motivation car il y a du travail,j'ai 63ans,et ça fait plaisir de voir que l'on peut y arriver,bon courage à toutes celles qui se lençent dans l'aventure!
  • puce2018 (saran, 45)
    Posté le 08-01-2016 à 09:11
    Je lis vos post juste je voulais vous apporter mon soutien dans votre démarche, j'ai commencer le 16 novembre j'ai bientôt 58 ans et je devais perdre pour mon dos et mes os, un peu plus de 3kg de perdu, poids pris avec la ménopause je peut vous assurer que l'age n'y fait rien car JMC nous établit des plans par apport à notre age, notre histoire et surtout ayez confiance ça marche et ça marche bien, jt très septique car je n'y arriver pas, j'ai grâce au programme découverte une façon de manger saine et qui me fait maigri sans stress ni fatigue, je mange même plus qu'avant, mais autrement et tout vas bien je me sens mieux dans mon corps et ma tête, en plus vous allez rencontrer des personnes qui ont le même but et ça c'est du bonheur une entraide de l'amitié de l'écoute tout pour réussir,le coach n'hesitez pas pour les questions, ;) bon courage, bonne continuation vous allez y arriver , je me permet de vous faire à toutes et tous un gros bisous bonnejournée
  • puce2018 (saran, 45)
    Posté le 08-01-2016 à 09:01
    :-q Félicitations CORINNE, bravo vous êtes une belle femme et on voit nettement la différence la posture n'es plus la même , ;) on vous sent bien, d'une photo à l'autre on voit une femme au physique plus jeune, encore bravo félicitations et bonne continuation
  • vero918
    Posté le 31-10-2015 à 13:20
    :-q
  • Cecile37000 (TOURS, 37)
    Posté le 28-08-2015 à 10:13
    FELICITATIONS CORINNE :-q UNE BELLE FEMME BRAVO
  • cricri_987 (76)
    Posté le 24-07-2015 à 10:26
    bonjour,bravo corinne,moi j'ai commencé lundi ,cela fait donc 4 jours,je pèse presque 72kg et j,aimerai au mois arriver a 60kg,cette semaine j'ai un kg en moins,cela me reconforte,pour la suite on verra,tu es un bel exemple cdt.
  • annick91540 (FONTENAY LE VICOMTE, 91)
    Posté le 24-04-2015 à 21:44
    bonjour moi j'ai commence le 16mars 2015 je pesais 71kilos et aujourdhui je suis a 66kilos on verra demain si la balance indique 1kilo de moins .si oui je vais etre en stabilisation je ne veux pas descendre trop bas a causse de mes problemes de sante peut etre quand meme 2kilos de + pourquoi pas.
  • p3056027_joyce
    Posté le 03-04-2015 à 10:47
    Bravo Corine La photo avec les 15kg en moins est merveilleuse quel différence dans la posture le dos bien droit et cette légèreté dans la ligne
    Encore toutes mes félicitations
  • mariec1956 (29)
    Posté le 20-03-2015 à 17:52
    Bravo , moi je commence lundi ,j'ai le mème age que toi le 1 er Mai, alors si tu veux bien je te donnerais de temps en temps les progrès que je ferais , en attendant je te souhaite une bonne soirée . A très vite
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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