Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
partager sur
| Pseudo : | babeth-51 |
| Age : | 74 |
| Ville/dept : | 19500 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 7 kilos au total ! |
"Bonjour,
A 62 ans, je dois dire que je suis une vraie adepte des régimes. Je souhaite que celui-ci fonctionne pour moi car tous les programmes de perte de poids trouvés dans les magazines sont tous mauvais. En effet, perte rapidement et durablement sont deux facteurs qui ne vont pas ensemble.
Ayant vu des émissions de JMC à plusieurs reprise sur M6 puis sur MSC chaîne bien être, je suis allée chez ma fille qui a internet et j'ai tapé régime JMC et parcouru le programme. Les exemples de repas m'ont séduites du coup pendant un mois j'ai suivi la méthode et j'ai perdu quelques kilos. J'ai donc décidé de prendre internet et de m'inscrire.
Je trouve le prix très abordable car je ne fume pas et je ne bois que de l'eau donc le budget que certaines personnes peuvent dépenser dans ces choses mauvaises, personnellement je préfère les dépenser pour ma santé en mangeant sainement.
Pour ce qui est de mon régime (qui n'en est pas un pour moi), le repas qui nous sont proposés sont ceux que nous devrions faire depuis longtemps. Avant j'avais toujours des fringales en sortant de table et du coup quand je craquais je reprenais tous mes kilos. Or à 62 ans, j'ai bien conscience que je n'ai pas les mêmes besoin et donc c'est sur la longueur que je dois agir.
Au total, j'ai 30 kilos à perdre or depuis le début du programme j'ai perdu 7 kg en plus des 3 kg d'avant mon inscription. Aujourd'hui, je perds moins vite mais j’espère perdre un peu toutes les semaines et à mon rythme. Ce qui compte c'est que j'arrive à gérer mes écarts et en plus les repas sont très copieux donc j'arrive à bien gérer ma nourriture. Pour ce qui est de boire de l'eau j'avais des difficultés mais aujourd'hui je fais des efforts. Enfin, côté santé, j'ai moins de soucis d'articulation et de circulation du sang. Et pour ce qui est du souffle, cela s'améliore ce qui est important car j'ai 14 marches à monter (stepp naturel).
Je vous donnerai des nouvelles après avoir perdu mes 10 prochains kilos !
Merci à tous :)"
| pas de sucre | |
| pas d'alcool | |
| pas de gras | |
| boire bpc ( d'eau bien sûr) | |
| beaucoup de légumes (féculents, céréales, légumineuses 100grs par jour) |
| Petit-déjeuner : | carro, une c à s de lait écrémé en poudre 30 grs de céréales où 30grs de pain avec 1 c àc de beurre à 20 °°°°°/° |
| Déjeuner : | 200 grs de légumes où pâtes où purée ou lentilles150 grs de viande où du poisson 1 orange |
| Dîner : | un potage de légume sans féculents où cruditésjambon où yaourt1 pomme |
| Snacks/goûter : | rien |
| maison avec 14marches au minimun 10 fois par jour aquagym une fois par semaine j'avais trés mal a mes genoux et a mes chevilles donc trés peu de marche, c'est pourquoi j'ai pris 1200 kcal,on verra plus tard. |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
 |
| » voir le témoignage |
| Béatrice a maigri de 17 kilos |
 |
| » voir le témoignage |
| Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
 |
| » voir le témoignage |
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
Commentaires
J'aimerais bien correspondre avec vous pour me motiver
Salut babeth-51
Moi j ai 76 ans et j ai 2 bons kilos a perdre surtout le ventre et les hanche
Depuis quelques jours je n es plus de balance alors ce matin j ai enfile un pantalon que je ne pouvais plus boutonnée et surprise je suis rentree facile dedans, encore tres legerement de serré
Cette façon de m alimentée me convient très bien je procedais deja comme ça
Mon probleme etait que je grignotais le soir très tard vu que mon mari dort très tôt, je m ennuis mais avec le soutient je j ai résolu ce probleme
J attend ma balance et mon podometre pour verifier mon activité, comme je souffre d arthrose il faut que je me prenne en main et puis je ne veux pas devenir une mamle défaitiste
J'habite s le var rendez vous les prochain jours
J habite le var six fours , ci tu veux je te donne redezvous
Pour des raisons de santé je dois encore perdre 10 a 15 kgs un Pb d'arthrose dans le dos fait que je dois alléger mes lombaires
Mon poids idéal doit être de 69 kgs
La dernière pesée sur la balance hier indiquait 77 kgs. Depuis que je suis alitée pour mon Pb de dos je ne mange plus beaucoup la douleur réduit l'appétit.....
Mais avoir mal n'est pas la solution idéale pour maigrir....
Et je dois subir une infiltration foraminale en clinique mercredi dans le dos SS scanner ce qui me fait peur
A chaque fois que j'ai envie de chocolats je pense a mes lombaires et je résiste a la tentation... et je garde mon moral. Le réflexe est aussi de croquer une pomme ou de boire beaucoup de tisane non sucrée
Je serai ravie d'échanger avec la communauté. Amicalement
J'espère que je vais perdre aussi vite que toi .Ce n'est pas dur à faire les repas .Moi je l'avais fais il y à 4 ans ,et j'ai repris par ma faute, alors là je me suis dis , (ma fille il faut être sérieuse et bien suivre) .J'ai commencée lundi 29 février j'en ai au moins 15 à perdre ,voir plus si je peux .
Amitié et courage à tous
mado2001
Je n'ai pas beaucoup et justement c'est difficile, j'ai l'habitude de grignoter, j'ai vu la vidéo hier d'Evelyne thomas ça m'a bousté pour continuer, j'ai 65 ans et les mêmes problèmes que l'on retrouve chez toutes..
Annick
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.