Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
partager sur
| Pseudo : | paulette_133 |
| Age : | 125 |
| Ville/dept : | Gometz la ville ,91400 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 10 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai perdu presque 10 kg depuis le 1er octobre et sans aucune privation. Je me suis bien entrée en tête le type de menu à faire et je ne me prends pas la tête. Mon objectif est d'en perdre encore 5 et je compte bien y être arrivée pour mon anniversaire le 5 mars.
Bien sur il y a eu les fêtes pendant lesquelles malgré les efforts j'avais repris presque 2 kg mais ça y est j'ai récupéré mon poids d'avant ces dernières fêtes.
Aucun régime n'avait réussi jusqu'à présent à me faire perdre du poids et je trouve que pour mes 77 ans je ne me défends pas mal ! Mes enfants sont les premiers surpris !
Merci au régime cohen..."
| Bien prendre le petit-déjeuner le matin | |
| Boire 1 litre et demi de liquide (thé,eau,tisane) par jour | |
| En cas d'exces manger à un repas 2 œufs durs(sans jaune) avec 1 yaourt et un fruit | |
| Si on ne peut aller marcher, monter et descendre les escaliers ou mettre de la musique et danser | |
| Petit-déjeuner : | Thé avec 15 g de pain complet , un laitage et un fruit |
| Déjeuner : | Une crudité viande ou poisson, légume vert. Laitage et fruit ou compote sans sucre, et 30 grammes pain complet |
| Dîner : | Potage légumes , poisson ou jambon blanc ou viande des grisons, légume ou salade, laitage et fruit |
| Snacks/goûter : | Rien |
| Aucune (arthrose du genou) |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
 |
| » voir le témoignage |
| Béatrice a maigri de 17 kilos |
 |
| » voir le témoignage |
| Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
 |
| » voir le témoignage |
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
Commentaires
:D epuis lundi j'attaque ' le n'en peux plus ,trop de douleurs au dos et plus envie de m'habiller .jai 66ans et 82kg .pmais le soir je me fais une soupe de legumes 'c'est une entorse avec un fruit .oui il faut tenir et continuer
Moi je commencerai lundi car il y a eu un petit quak au départ et j'ai commencé en fait ce lundi .
J'aimerai bien qu'on se suive un peu , qu'on marche ensemble si je peux dire ,qu'en pensez-vous ?
Merci de votre réponse Gene de l'isère
Tracy22
environ 4 mois pour perdre 10 ks, me voila rassurée car la iere semaine je n'ai perdu qu'un kilo.
bon nous verrons bien la suite. bonne continuation
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.