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| Pseudo : | Jeanne_1962 |
| Age : | 63 |
| Ville/dept : | Sainte Suzanne ,25630 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 9,4 kilos au total ! |
"Bonjour,
Voila aujourd'hui, quelques semaines que je suis le régime à 1400 calories spécial colon, et j'ai perdu 9.4 kg sur les 22 kg que je veux perdre. J'ai suivi les menus de Jean-Michel Cohen ou la structure du menu selon mon activité. Je bois 1.5 litres d'eau par jour. Etant une dame active, en plus, je vais me promener quand le temps le permet avec mon mari et nous faisons en moyenne 4 km. Maintenant, je suis moins essoufflée et de plus j'ai ressorti des jeans que je ne pouvais plus mettre.
Je suis fière de moi car pendant les fêtes, en profitant, j'ai su maitriser et je suis restée stable pendant 3 semaines. Ce qui veut dire que les 9.4 kg, en réalité, je les ai perdu en très peu de temps. "
| Boire 1.5 litres d'eau | |
| remplir son carnet de vie tous les jours | |
| écouter les sessions du jour tous les jours | |
| aller discuter sur le forum et dans notre groupe tous les jours | |
| faire une activité physique |
| Petit-déjeuner : | café ou thé sans sucre, 2 biscottes, 10 g mg, 1 laitage, 1 fruit |
| Déjeuner : | crudité, légumes, 100 gr de féculents, 1 mg, 1 viande, 1 laitage, 1 fruit |
| Dîner : | crudité, légumes, 1 biscotte, 1 mg, 1 viande, 1 laitage, 1 fruit |
| Snacks/goûter : | café sans sucre ou thé sans sucre |
| marche à pied, bricolage, courses |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
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Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.