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| Pseudo : | Anne-M |
| Age : | 42 |
| Ville/dept : | Loire Atlantique |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 19,6 kilos au total ! |
""Du fait de problèmes de santé, j’ai été immobilisée pendant plusieurs mois. Et suite à cela j’ai constaté que j’avais pris 10 kilos en moins d’un an.
Alors je me suis dit « je vais essayer » et je suis me suis lancée sans trop y croire. Mais comme c’est payant je me suis dit : “à quoi ça sert de payer si ce n’est pour ne rien faire.”
Je pense que je me suis inscrite au bon moment : j’étais disponible et j’étais dans un bon état d’esprit pour bien suivre le programme, prendre le temps de cuisiner…"
"Quand on débute on se dit qu’il ne faut pas manger de tout. Mais avec les conseils de Jean-Michel Cohen on comprend qu’il ne faut justement pas se frustrer.
Au début, mon entourage n’y croyait pas au regard des plans de repas et des quantités car je mangeais plus avec ce programme. Mais les premiers kilos perdus on déclenché la motivation. Et pendant près de 2 mois au début du programme j’ai fait une cure de compléments alimentaires. Je ne sais pas si c’est cela qui a aidé car j’ai aussi repris un peu d’activité physique : marche à pied et vélo d’appartement. Par contre, oui l’activité physique aide et j’en fais encore régulièrement."
"J’ai beaucoup utilisé le tableau des équivalences, et j’ai parfois interrogé les diététiciennes car les quantités étaient trop élevées pour moi, mais je n’ai pas eu vraiment besoin de leur aide.
Par contre j’ai pas utilisé la courbe de poids, surtout au début, après j’étais moins assidue.
J’utilisais également le Carnet Minceur, ça permet de bien suivre ce que l’on consomme et comme ça on conscientise et on sait exactement ce que l’on consomme."
"La difficulté pour moi, c’était les quantités. Comme je disais, je ne suis pas une grosse mangeuse j’ai donc réduit les quantités. Boire 1.5 litre d’eau par jour aussi ce n’était pas évident.
Ce qui m’a motivée aussi c’est la communauté. Oui, ça fait du bien et il y a plusieurs personnes avec qui j’ai gardé contact. Dommage que tout le monde ne joue pas le jeu, au début on est nombreux dans le groupe « Je commence lundi » et puis petit-à-petit nous n’étions plus très nombreux."
"Ce qui est surprenant : c’est quand la perte de poids stagne. Cela m’est arrivé, je me suis dit que c’était normal, Jean-Michel Cohen l’explique dans une vidéo. Mais comme j’envisageais le programme sur la longueur, je ne me suis pas inquiétée. L’objectif était de ne pas reprendre alors j’ai fait plus attention, un peu plus d’exercice. Je me pèse moins qu’avant, seulement deux à trois fois par moins et ça me suffit."
"J’imagine que pour les personnes qui ont une vie stressante, et qui doivent manger sur le pouce souvent, ce n’est pas facile. Les conditions pour moi étaient bonnes, je me suis inscrite au bon moment et ça c’est très important. Je pense que je vais continuer, je suis passée sous la barre des 60 kilos et je n’ai pas repris depuis la fin août."
Interview réalisé par Aujourdhui.com"
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
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Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.