Véronique a déjà maigri de 25,6 kilos. L'objectif final est proche !

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Pseudo :	veronique45330
Age :	46
Ville/dept :	45330
Kilos perdus :	J'ai perdu 25,6 kilos au total !

"Après 4 grossesses, j’avais prévu une abdoplastie, j’avais donc besoin de perdre du poids avant l’opération. J’ai commencé le programme à un poids de 90,5 kilos. Aujourd’hui je suis passée sous la barre des 65 kilos et il me reste moins de 5 kilos à perdre pour atteindre mon objectif."

"Ce qui fait que ça a marché pour moi ? Bien suivre les plans de repas chaque jour ! Maintenant avec l’expérience je les suis d’un peu moins près car j’en ai pris l’habitude. Aujourd’hui, je maîtrise bien la structure des menus. Et puis il y a la pesée tous les samedis également, ça permet un suivi régulier."

"Avant je ne prenais pas de petit déjeuner. En fait, mon alimentation n’était pas saine, trop grasse, et je sautais des repas. Là ça m’oblige à ne plus le faire. Les repas sont complets et copieux et je n’arrive pas toujours à finir. Au début je me disais : « Je ne vais jamais pouvoir manger tout ça, mais si si… »."

"Les premières semaines ce n'était pas évident, il faut réapprendre à manger équilibré et la difficulté c’était de tout peser, sinon j’avais tendance à augmenter les quantités.
Ce qui a été très cependant, c’est le tableau des équivalences. Par exemple je n’aime pas le poisson alors je me tournais vers le Tableau."

"Je ne sais pas vraiment cuisiner, il y a donc certaines recettes que je n’ai jamais pu faire. Alors je ne fais pas de recettes très élaborées mais ce sont des produits équivalents. Et puis ajouter à cela le travail et les 4 enfants, je n’ai pas toujours le temps. Alors je prépare à l’avance et comme ça « j’amène ma gamelle » au travail."

"Pour moi la clé de la réussite c’est de manger équilibré. Payer pour manger équilibré ça ne m’a pas dérangé car au moins il y a un suivi. Et puis sur les forums, on échange avec les copines, on se soutient et on s’encourage. C’est resté virtuel mais c’est positif.
Ma perte de poids a été régulière mais en octobre/décembre, j’ai vécu 1 mois et demi de stagnation. Donc j’étais un peu énervée mais je n’ai pas baissé les bras. Après la perte des 20 premiers kilos, mon corps a voulu faire une pause et c’est reparti. J’ai perdu 30 cm de tour de taille, je suis passée d’une taille 50 à 40, et je peux porter ce que je veux !"

"Aujourd’hui j’ai moins 25 kilos, presque 26 mais je n’ai pas l’impression de me sentir mieux physiquement. J’étais déjà très active, mon poids ne m’empêchait pas vraiment de bouger. Par contre je n’ai plus cette douleur que j’avais au pied."

"Je pense bien me débrouiller bien et la stabilisation devrait bien se passer. Avant je faisais au pif et ça ne marchait pas mais maintenant j’ai une bonne maîtrise de la méthode et des plans de repas structurés."

"Le moral n’a jamais été bas. Je n’étais pas complexée sauf par mon ventre. Le but de ce programme est de pouvoir faire cette opération d’abdoplastie, j’ai encore quelques kilos à perdre pour atteindre mon objectif alors je ne vais certainement pas reprendre !"

Interview réalisé par Aujourdhui.com"

Commentaires

tidela (Saint Léonard, 62)

Posté le 29-03-2016 à 21:18

Je suis dans le même cas, après 5 grossesses en 9 ans, j'aurai besoin aussi d'une opération mais j'attends de perdre mes 21 kg en trop. est-ce que c'est le chirurgien qui demande d'atteindre un certain poids ou c'est toi qui l'a décidé ?

Jessica_265

Posté le 08-03-2016 à 11:22

Bonjour; j'ai commencé le 15 février, je suis à 1400 calories, je suis scrupuleusement les plans repas et je dois dire que la quantité calme complétement ma faim même trop quelquefois. Je suis très encouragée car j'ai déjà perdu 4 kg, je souhaite seulement avoir le courage de continuer à bien me nourrir

maminini3 (83)

Posté le 01-03-2016 à 20:13

j'ai 17kg a perdre je compte sur votre soutien car je suis vite demotivé

bib52 (Bogeve, 74)

Posté le 19-01-2016 à 13:55

Bonjour j ai fait le régime Jean Michel Cohen e 2014 tres tres bon régime équilibré sans faim et la vidéo du matin m à beaucoup aidée j ai perdu 15 kl mon fils 32 kl toujours avec le même régime je viens de me réinscrire pour perdre mes 10 derniers kl seul régime qui m à fait perdre du poids sans frustration et sans jamais avoir faim je vous recommande se régime bon courage

p9732101_Monique (Chambéry, 73)

Posté le 29-12-2015 à 17:52

Merci pour les témoignages et les commentaires = vous êtes encourageants - j'ai commencé la semaine 1 - hier Lundi 28/12 - pour l'instant, tout se passe bien - je suis motivée et enthousiaste par tous les conseils que nous recevons de l'Equipe de Jean-Michel Cohen - oui, moi aussi, je commence à manger un peu plus mais autrement - bonne continuation à nous tous - Neige -

mimidou76 (76)

Posté le 08-12-2015 à 10:17

:-S bonjours a toutes et a tous.
cE MATIN JE SUIS SEPTIQUE, j'ai du mal a respecter mon plan et je tatillonne, j'ai tellement fait de regime et perdu des kilos et repris que je cafouille.Je me suis remis au sport de la marche nordique et il faut que je reprenne la piscine avec mes palmes et la : peur du maillot. Bref, j'ai passée ma vie depuis toute petite a cacher mes bourrelets et faire des régimes BOF pas terribles. :(

Chalet41 (41)

Posté le 08-12-2015 à 08:24

Bravo à vous! Vous avez beaucoup de courage! Bonne continuation.

valy_76000 (ROUEN , 76)

Posté le 24-11-2015 à 09:06

bonjour daminou,
je suis comme toi à 40 km de mon travail et en fait j'emmène ce que je dois manger le midi ! il n'y a pas un endroit où tu peux te poser pour le midi ? L'idéal étant aussi de pouvoir faire chauffer si tu ne veux pas manger tous les hjours froid... Mais je crois que JMC a aussi des conseils pour les personnes qui mange au resto , tout est dans le choix des plats !
Bon courage à toi !

223688_daninou

Posté le 17-11-2015 à 22:16

BONJOUR, J'ai commencé hier lundi 16.11. J'espère y arriver car je déjeune tous les midis au restaurant étant donné que je travaille à une trentaine de kilomètres de mon domicile. ...Ecrivez ici vos commentaires.

eleanor1 (Pont de Metz, 80)

Posté le 03-11-2015 à 14:25

Moi aussi j'ai commencé hier après pleins de régimes qui m'on conduit presque à l'anorexie je ne mangeais que 2 ou 3 pommes par jour heureusement mon médecin m'a bousculé et après je me suis laisser aller enfin tout ça est derrière mais j'ai 11 kgs à perdre pour être raisonnable j'ai 64 ans et avec l'âge ce n'est pas facile je suis d'accord avec beaucoup de monde je mange plus surtout des féculents que je ne mangeais jamais j'ai hâte d'être à samedi j'ai peur de n'avoir rien perdu !!! enfin comme je ne peux plus mettre mes vêtements je suis décidé a suivre à la lettre les menus bon courage à vous tous et toutes :D

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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