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| Pseudo : | syl1961 |
| Age : | 63 |
| Ville/dept : | les bordes ,36100 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 15,5 kilos au total ! |
"Je me suis inscrite au programme Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen le 30 septembre 2013 et en 5 mois, j'ai déjà perdu 15 kilos.
J'ai été étonnée d'avoir perdu aussi vite en mangeant aussi bien. 15 kilos c'est très facile à atteindre finalement.
J'ai suivi beaucoup de méthodes pour perdre du poids, certaines avec des systèmes de points mais les kilos (surtout les derniers) étaient très difficiles à perdre et je perdais la convivialité.
D'autres proposaient un suivi différent, avec un appel une fois par mois. Mais je me sentais trop à l'écart et je n'osais pas poser mes questions.
J'avais déjà entendu parlé de Savoir Maigrir et comme je venais d'avoir Internet, j'y suis allée.
Le système par Internet me convient davantage. Si on a des questions on peut les poser directement au diététiciennes. Les groupes font qu'on se motive les uns les autres. Les repas sont très variés et faciles à faire.
Je fais les recettes, même celles du midi quitte à les préparer la veille. Je mange avec ma maman donc ça me motive de cuisiner.
Au départ, je pesais 90 kilos, je peinais à marcher, je m’essoufflais vite et je ne rentrais plus du tout dans mes pantalons. J'avais pris du poids parce que je grignotais toute la journée...
J'ai très vite pris la décision de me remettre au régime. Au départ le plus difficile était le sucre au petit-déjeuner. Je prenais toujours un café au lait avec une cuillère de miel... Maintenant je suis passée au thé et au café au lait non sucré quand le lait est permis le matin.
Sinon le programme s'est vraiment déroulé tranquillement. On s'habitue vite aux fruits et légumes. On mange plus le soir, mais je me suis bien habituée. Je me lève à 4h45 le matin, donc j'arrive à bien manger le matin. J'ai parfois des petits creux mais ça passe.
Là, je commence la phase de stabilisation. Tout va bien et je n'ai pas de difficulté particulière. Si ça marche comme je veux je devrais descendre à 70 kilos. C'est le poids que j'ai eu le plus longtemps, mon poids de forme.
Je pourrais même envisager de descendre à 65 kilos ! Avant je n'aurais jamais osé l'imaginer...
Globalement ce qui m'a le plus aidée dans la méthode ce sont le recettes. Mais surtout, sa simplicité et le plaisir qu'on apprend à se permettre ! Les gens sont curieux de me voir maigrir et on me demande ce que j'ai fait comme démarche pour cela. Je leur parle du programme et je leur dis qu'on mange de tout et en particulier le fromage que j'adore.
Le dimanche je m'autorise une pâtisserie et je sais me rattraper ! Je continue à me faire plaisir : le soir j'ai un petit carré de chocolat. Ça me suffit, je n'ai pas besoin de craquer le reste du temps.
Dans les prochains mois, je vais essayer de continuer et de stabiliser mon poids. En vacances, je continuerai la méthode même si je n'ai pas Internet. J'ai imprimé les recettes de la semaine : ça me fera toujours une base. Puis début juillet, je continuerai pour éliminer doucement les 5 derniers kilos s'ils sont encore là !
"
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
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Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.