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| Pseudo : | kiki_1446 |
| Age : | 79 |
| Ville/dept : | 35830 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 5 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai enfin réussi à récupérer mon poids où je me sens bien, cela faisait quelques années que j'essayais par moi-même sans résultat. Lorsque j'ai vu les repas minceur de JMC j'ai compris que je mangeais très mal et totalement déséquilibré.
Grâce à JMC et l'encouragement de toute l'équipe j'ai perdu 5 kg au total, pour moi à 67 ans ces kilos ne sont pas faciles à perdre, je suis super heureuse.
MERCI A TOUS."
| bien suivre tous les menus proposés ou équivalents | |
| bien écouter la session de JMC chaque jour | |
| faire de la marche au moins 30 mn par jour, c'est un sport gratuit, le podomètre indispensable | |
| rester très motivé, le résultat sera là | |
| le lundi, participer au forum avec JMC et diététiciennes |
| Petit-déjeuner : | 1 fruit, pain complet+1 cc miel pour moi car je n'aime pas le beurre, un produit laitier, 1 gd bol de thé vert |
| Déjeuner : | crudités avec vinaigrette allégée, viande ou poisson, légumes verts,féculents (lentilles,quinoa etc) ou pain complet, yaourt, fruit, compote (selon le menu)1 café |
| Dîner : | crudités, soupe légumes maison, viande, jambon, poisson ou 2 œufs en omelette, légumes verts,féculents ou pain complet, produit laitier voire fromage, fruit ou compote. JE SUIVAIS LES MENUS A LA LETTRE. |
| Snacks/goûter : |
| Je fais de la marche pratiquement tous les jours selon le temps qui, en ce moment est parfois très pluvieux et venteux, sinon des abdos à la maison |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.