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| Pseudo : | phylo52 |
| Age : | 54 |
| Ville/dept : | |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 8 kilos au total ! |
"Bonjour à tous,
Depuis 5 ans je me bats pour perdre les kilos que j'avais pris depuis que j'ai arrêté la cigarette. J'ai essayé plusieurs régimes draconiens ou pas, je me suis mise au sport, la course à pied, le vélo, le squash, mais toujours pas de perte de poids.
Un jour ma soeur me parle du régime savoir maigrir de JMC, et après 2 mois je remarque sa perte de poids, sa bonne humeur, le plaisir qu'elle avait de partager avec tout le monde son secret, j'étais convaincue, mais, j'étais chagrinée par le fait de "cuisiner", je n'aime pas ça et je suis très peu douée pour "ça",
En fait en lisant les propositions de recettes je me suis dit que j'en étais capable parce qu'elles n'étaient pas si compliquée et que je ne passerai pas plus de temps dans la cuisine que je le pensais.
Je me suis inscrite et depuis 5 semaines j'ai suivi mes plans repas, j'ai perdu 8 kg sur 12 kg je suis très heureuse, j'ai toujours ma pêche pour mes activités physiques et j'ai récupéré une humeur joviale parce que j'aime ce que je deviens, mon mari aime ce que je deviens physiquement et mentalement, mes enfants sont ravis parce que l'atmosphère familiale est apaisante c'est temps ci.
Voila mon ressenti pour cette aventure qui n'est pas finie
A bientôt !"
| s'inscrire à savoir maigrir avec jmc, | |
| suivre les plans repas, y découvrir les différentes façon de cuisiner, aromatiser ses plats, etc | |
| ne se peser qu'une fois par semaine, | |
| ne pas culpabiliser si écart car possibilité de rattrapage, | |
| prendre plaisir pour cuisiner, manger varié et équilibré, |
| Petit-déjeuner : | café, pain complet, laitage 0%, beurre, fruit, |
| Déjeuner : | crudités, légumes, 100g de féculents, viande oeufs poissons, laitage 0%, fruit, |
| Dîner : | crudités, légumes, viandes oeufs poissons, fromage, pain, fruit, |
| Snacks/goûter : | boissons : eau, café, tisane et une canette de coca light ou zéro, |
| mon activité physique principale est la course à pied, je cours 4 semis marathons par an depuis 2013, c'est récent mais j'adore ça, et s'ajoute de la gym, du squash, piscine, vélo appart ou ext, |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.