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| Pseudo : | danballtrap44 |
| Age : | 77 |
| Ville/dept : | 44117 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 30,6 kilos au total ! |
"Bonjour,
J’ai découvert Jean-Michel Cohen dans une émission de télé début septembre sur Canal +. Et un jour, je me suis dit qu’il fallait faire quelque chose. Et puis je suis tombé sur le site et il y avait une promotion pour 6 mois. Je me suis lancé.
Dès le début j’ai perdu du poids. Les 2 premières semaines je perdais 1 kilo puis il y a eu un gros déclenchement, 2/3 kilos en une semaine, et après c’était toujours régulier avec 1 kilo minimum voir 2 par semaine.
Je me sens bien mieux. Je me sens revivre, je suis bien dans ma peau. Je peux dire un grand merci à mon épouse qui m’a beaucoup aidé. On l’a un peu fait à 2. Elle a du diabète et maintenant, son diabète s’est bien arrangé.
J’étais quand même énormément en surpoids, j’ai fait plusieurs régimes avant mais j’ai repris ; mais là on est privé de rien et c’est ce qui me va le mieux. On réapprend à manger et on prend vite des bonnes habitudes avec la structure des repas par exemple. Et même en sortant au restaurant pas de problème. Le tableau des équivalences est très pratique pour ça.
J’ai utilisé les questions diététiques, la courbe de poids, le carnet minceur, la courbe de pas… Les échanges dans les groupes sont très intéressants car on se soutien. Je recommande ça à tous ceux qui veulent démarrer car on trouve plein de gens sympathiques, et on sait quoi faire si on a une baisse de moral.
J’ai pris d’autres habitudes, il y a peu de journées où je ne fais pas de la marche ou du vélo, avant je ne le faisais pas habituellement.
Pour moi ça s’est passé naturellement. J’ai commencé le 16 septembre, ça fait 6 mois et pendant ces 6 mois j’ai eu 1 ou 2 fois faim, et si ça arrivait je mangeais une pomme.
Mon premier régime était sans sucre, pas de si, pas de ça… j’ai perdu mais c’est revenu vite. Alors que là, on se met à manger normalement et sainement.
Au bout de 15 jours déjà on a commencé à modifier en suivant la structure des repas et les équivalences. Ce n’est pas dur de s’organiser, avec mon épouse on n’a pas trouvé ça dur. Au départ on suit tout à la lettre mais avec les équivalences on adapte.
Au bout d’un moment on a plus besoin de peser les quantités. Puis on peut préparer des plats à l’avance, on peut congeler donc même si on met trop de quantité en cuisinant on peut le garder pour plus tard.
Les vidéos sont très sympas, je les regardais tous les jours avec la session ainsi que quelques exercices. On se sent encadré, les conseils sont bons et il y a ce truc de Jean-Michel Cohen de dire « faites vous plaisir de temps à autre », on a de la liberté.
On me demande quel régime j’ai suivi alors je le leur conseille. A mon avis, si on n’est pas motivé, la moindre envie on va se laisser aller et ça ne marchera pas. Il faut se fixer un objectif et s’impliquer.
Je suis assez serein et je suis bien comme ça. Je pense arrêter à 70/72 kg, ce serait parfait pour moi. 70 kilos à l’armée, et 72 à mon mariage : je retrouve mon, poids de forme !
Interview Aujourdhui.com "
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
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Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.