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| Pseudo : | fabienne177 |
| Age : | 66 |
| Ville/dept : | |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 21 kilos au total ! |
"Bonjour,
21 kg en moins sur la balance. Même s'il me reste 75% de mon poids à perdre, j'ai le sourire car le régime de Jean-Cohen fonctionne. En réalité, il suffit de changer ses habitudes alimentaires. Moi j'applique la règle de 3 repas par jours et je ne grignote plus dans la journée mais je mange mon dessert du soir devant la télévision.
Une petite astuce, j ai toujours dans mon sac une petite gourde de compote car en cas de fringale, cela me permet de ne pas craquer sur une pâtisserie ou un paquet de bonbon.
Un grand merci a toute l'équipe pour leur soutien."
| motivation | |
| volonte | |
| ecouter les conseilles de M cohen et de son equipe | |
| rester possitive | |
| devenir plus coquette |
| Petit-déjeuner : | cafe au lait 4 biscottes 1 fruit ou 1 yaourt |
| Déjeuner : | crudites , viande oeufs , ou poisson legumes fromage ou fruit si fromage 2 biscottes |
| Dîner : | potage ou salade verte jambon blanc ou baton de surimi feculent type petit pois ou pomme de terre en fonction de se que j ai mange le midi.fruit ou yaourt |
| Snacks/goûter : |
| un peu de marche mais vu mon poids de base , difficulte pour marcher mais je vais essayer le velo d appartement cette semaine. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.