Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
partager sur
| Pseudo : | CHRIS2511 |
| Age : | 68 |
| Ville/dept : | 44250 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 6,6 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai perdu 6.6 kg en 7 semaines, malgré le weekend de Pâques où je me suis fait plaisir en mangeant du chocolat. Cette perte de poids est au delà de mes espérances puisque je m'étais donnée 3 mois pour perdre 7.5 kg, mon objectif est presque atteint.
Ma méthode, tout d'abord je suis très peu les repas de la semaine car les menus ne me conviennent pas vraiment. Je me sers principalement des recettes et des équivalences. J'achète les aliments qui me font plaisir et ensuite je tape les ingrédients dans la partie Recettes savoir maigrir et j'organise ma journée avec l'aide des plans repas. Et, je me fais plaisir en cuisinant de bons petits plats et je n'ai pas l'impression d'être au régime les recettes étant très bonnes.
Si toutefois il m'arrive de faire un petit écart (viennoiserie, apéritif ou autres), je regarde très vite les équivalences plaisir et je compense sur les repas.
En suivant cette méthode j'ai perdu beaucoup plus vite que je ne pensais."
| TOUT D'ABORD ETABLIR SES PLANS REPAS | |
| SE SERVIR DES RECETTES SAVOIR MAIGRIR | |
| UTILISER LES EQUIVALENCES | |
| COMPENSER LES ECARTS A L'AIDE DES EQUIVALENCES PLAISIR | |
| ECRIRE TOUS LES JOURS CE QUE L'ON MANGE CELA MOTIVE |
| Petit-déjeuner : | CAFE - LAIT - BISCOTTES OU PAIN AUX CEREALES - BEURRE ALLEGE - UN FRUIT |
| Déjeuner : | CRUDITE - VIANDE OU POISSON - LEGUMES VERTS ET EVENTUELLEMENT FECULENT - PRODUIT LAITIER A 0 % - UN FRUIT |
| Dîner : | VELOUTE DE LEGUMES - JAMBON BLANC OU 2 OEUFS - PRODUIT LAITIER A 0% |
| Snacks/goûter : | THE OU CAPPUCINO |
| NATATION (45 MN )OU VELO D'APPARTEMENT (1 HEURE) OU MARCHE |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
 |
| » voir le témoignage |
| Béatrice a maigri de 17 kilos |
 |
| » voir le témoignage |
| Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
 |
| » voir le témoignage |
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.