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| Pseudo : | sersal |
| Age : | 61 |
| Ville/dept : | bonchamp ,53960 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 31,8 kilos au total ! |
"Bonjour,
Ça faisait longtemps que je voulais perdre du poids, j’ai fait 2/3 régimes mais qui ne marchaient pas. Puis j’ai reçu un mail, j’ai téléphoné, une personne m’a expliqué, on s’est mis d’accord et c’était parti.
Puis j’ai trouvé ça sympa avec les listes de courses, les plans de repas… Je me suis vite pris au jeu. Ça a bien marché dès le début. Evidemment il faut se tenir aux recettes et aux quantités. Et maintenant la perte de poids est régulière, plus d’1 kg par semaine parfois ce qui fait 4/5 kilos par mois en général.
La clé de la réussite pour moi ce sont les menus qui sont très bien fait et c’est pratique d’avoir la liste des courses. C’est pensé pour ne pas avoir faim et avoir un bon équilibre alimentaire… parce qu’on mange mal et il faut réapprendre à manger de tout.
J’ai quelques fois demandé aux diététiciennes comment manger tel ou tel aliment et les réponses étaient satisfaisantes. Je ne mange plus de gras, de chorizo… tout ça j’évite et si je veux me faire plaisir je me limite quand même. Je suis bien ce qui est indiqué comme pour le sucre en utilisant de la stévia. Je n’étais pas très sucré mais c’est vrai que les recettes de gâteau sont très bien.
Je conseille mes amis qui me demandent et je leur dit que ça marche bien… j’ai un ami qui va bientôt s’inscrire d’ailleurs.
La suite ? Eh bien je vais atteindre mon but ! Et passer par la phase de stabilisation. Si ça ne marche pas ça viendra de moi mais je suis motivé et je veux aller jusqu’au bout. C’est efficace, il ne faut pas se dévier de sa route.
On continue à voir les copains, à aller au restaurant et après on fait des menus de rattrapage en cas de besoin. Si on est chez des amis, on leur conseille de faire les recettes de Savoir Maigrir. On le fait pour des amis qui viennent et ils ne se rendent compte de rien… C’est surprenant !
Et en famille, tout le monde mange pareil ! C’est équilibré. Pour les enfants on rajoute un peu de beurre, du fromage mais sinon tout le monde mange la même chose.
Faut pas être pressé, il faut prendre son temps. Et pour accompagner la perte de poids, je fais du vélo : 30 à 45 min soit 20 km tous les jours et j’aime bien marcher.
Ça se passe beaucoup dans la tête, il faut rester bien motivé ! Si on perd la motivation, ce n’est pas bon !
"
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
je vois que tu as bien assimilé la méthode et ca fait plaisir de voire que tu es motivé. Ca fait combien de temps que tu as commencé ? En ce qui me concerne j en suis à -19.3 kilos depuis le 3 février et je m'accroche aussi mais j ai + de 50 kilos a perde et j ai du mal a faire du sport (pb de dos et genoux).
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.