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| Pseudo : | lollipop53 |
| Age : | 44 |
| Ville/dept : | laval ,53000 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 11,1 kilos au total ! |
"Bonjour,
J’ai commencé par suivre seule avec le livre Savoir Maigrir et je me suis rendu compte des outils que proposait le site à travers une pub par mail. J’ai décidé d’être un peu coachée. Seule ça manquait un peu d’animation.
J’avais déjà perdu 15 kilos avant de commencé en le faisant toute seule et je l’avais fait aussi en 2007 où j’avais perdu 20 kilos pour arrêter de fumer. Donc je connaissais déjà. Bon, j’ai repris les kilos mais pas la cigarette !
C’est intéressant d’avoir la vidéo tous les jours et les menus réguliers. Même si je ne suis pas tout à la lettre à accuse de mon rythme de travail, mais au moins on ne tombe pas dans le piège de la salade…
Les outils mis à disposition, l’équipe de diététiciennes, la vidéo chaque jour, ne pas être jugé, les recettes… Tout ça contribue au succès du programme. Même les forums… même si ça me manque de garçons mais c’est normal ;)
Je ne peux pas dire que j’ai rencontré des difficultés, des petits moments de ras le bol, un peu de frustration au début… Mais il y a des choses que j’aimais et que je me refuse maintenant. Par exemple on faisait souvent ce qu’on appelle un « frichti » : on ouvre le frigo pour finir les restes et souvent le dimanche soir c’était fromage, pain et un peu de vin rouge.
Ce qui est pratique c’est la galette de rattrapage. Par exemple, je reviens de 15 jours aux USA… tout était organisé et j’ai pris 3 kilos. Et depuis mon retour j’ai perdu 2.5 kg en 2 semaines. On a eu des pizzas, des burritos… On était en Californie donc on avait beaucoup de nourriture mexicaine. Là-bas, les yaourts n’existent pas donc les 0 % ce n’est pas la peine. En tout cas, il était hors de question de passer de mauvaises vacances à se priver.
Ce que j’ai appris c’est à cuisiner et à faire de jolies assiettes. J’ai même créé une discussion « Montrez vos repas » car pour moi c’est important de manger avec les yeux, il faut que ce soit appétissant. Si ça a l’air appétissant le repas va être plus agréable.
J’ai l’impression qu’en cuisinant on commence déjà à manger et j’ai appris à mesurer les quantités aussi car avant je n’avais pas de ressenti physique de satiété. Donc tant que je n’avais pas mal au ventre je mangeais ! Mais là, je maîtrise les quantités.
Pour la suite il me faudra toujours être vigilante d’autant plus que j’ai un problème de thyroïde donc c’est plus difficile. Maintenant j’ai pris les bons plis, ce sont des choses que l’on va maintenir en famille.
Si je dois conseiller quelqu’un, je lui conseillerai la méthode bien sûr mais aussi de commencer à cuisiner et favoriser les légumes. Et puis des grands principes…
Il n’y a pas de 36 solutions. L’investissement personnel est important car il est facile d’avoir de mauvaises excuses pour arrêter. J’ai repris le sport, une amie vient et on fait du sport à la maison en regardant des vidéos. Donc ce sont des efforts mais qui paient, ça devient une habitude et les résultats sont là !
Interview Aujourdhui.com"
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.