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| Pseudo : | djama |
| Age : | 47 |
| Ville/dept : | |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 0 kilos au total ! |
"Bonjour,
J 'ai commencé le programme le 6 janvier 2014 avec comme poids de départ 90 kg. Le programme est très facile à suivre, tout est bien expliqué et les repas sont bons, bien équilibrés et variés selon les goûts.
Le forum nous aident pour se soutenir les uns les autres. Le carnet minceur nous aide aussi pour contrôler nos repas. Les vidéos du tchat sont très pratiques et sympas.
S'il on a un doute on peut contacter les diététiciennes. La perte de poids se fait doucement mais surement et durablement car on réapprend à bien manger équilibré et je trouve ça bien. On peut choisir le programme que l'on veut et les calories voulues.
Mon verdict après 5 mois de programme est de moins 13 kilos. Je suis passée de 90 kg à 77 kg et le meilleur c'est 12 cm de tour de taille en moins, 10 cm de tour de hanche, et 16 cm de tour de ventre. Je me sens mieux dans mon corps et je peux mettre des vêtements que je ne pouvais plus mettre avant.
C'est un très bon programme !"
| resté motivé | |
| regarder le forum | |
| compléter le carnet minceur | |
| faire ses courses avec la liste préparer pour ne pas craquer | |
| Petit-déjeuner : | un café sans sucre, deux biscotte, un kiwi et jus d'orange |
| Déjeuner : | une crudité, une viande ou un poisson et deux oeufs, légumes féculent et un yaourt 0% ou un fruit |
| Dîner : | une viande ou un poisson ou des oeufs avec des légumes et un yaourt ou fruit |
| Snacks/goûter : | yaourt ou fruits du midi si je ne l'est pas mangé |
| malheureusement je ne faisais pas beaucoup d'exercices, j'essayais de marcher 5000 pas par jour, je faisais du vélo elliptique et des exercices de wii fit |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
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Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
Merci
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.