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| Pseudo : | tartiflette60 |
| Age : | 125 |
| Ville/dept : | MERU ,60110 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 12,9 kilos au total ! |
"Bonjour à tous,
Je n’arrivais pas à me débrouiller toute seule pour perdre mes kilos. J’avais la théorie mais la pratique ne marchait pas. J’étais suivi par un nutritionniste à une époque, ça a marché pendant un moment mais avec le temps, j’ai repris. Je crois que mon corps a fait de la résistance et mon esprit aussi.
Je ne voulais pas retourner voir un diabétologue/nutritionniste car dans ces cabinets ce sont des cas lourds dans lesquels je ne me reconnais pas. Alors j’ai vu des annonces sur Internet, c’est après que j'ai vu Jean-Michel Cohen dans les médias et puis je me suis inscrite.
La perte de poids s’est déclenchée très vite. Je n’avais pas l’impression de mal manger avant mais ça a été surprenant de voir le changement. Ce qui a été essentiel pour moi c’est ma motivation et l’encouragement de mon mari car si on est seul c’est plus dur. Et puis les plans de repas de la semaine sont bien faits. J’ai bien maigri tout en étant toujours dynamique, sans être fatigué, j’avais même plus d’entrain parce que je bougeais plus. C’était nécessaire car j’ai des problèmes de cartilage et d’articulation, et les problèmes de poids ne sont pas bons.
Je suis le programme à 1600 kcal et quand il y a un repas de famille je ne me pose pas de question : je me fais plaisir. Je ne me prive pas, et ensuite je reprends à manger raisonnablement avec les conseils de JMC, ça s’élimine tout seul.
On a ralenti les sorties au restaurant et on a modifié nos habitudes avec nos amis, on a évité les gros repas en se rencontrant ailleurs qu’autour d’une table par exemple.
Après les repas de famille, on a même reçu des amis à qui on a servi les recettes Savoir Maigrir et ils n’ont rien vu. On a bluffé pas mal de monde !
Ce qui est important pour perdre du poids c’est de manger équilibré mais ça tout le monde le sait. Mais si quelqu’un a vraiment envie, il y a Savoir Maigrir pour avoir les bonnes infos. Même si ont l’utilise à minima il y a un maintien de la motivation. Mais quand je suis au plus près les plans de repas, je perds vraiment plus que quand je fais mes menus toute seule.
J’ai utilisé régulièrement les outils du site : par exemple, la courbe de poids je m’en sers toujours. J’ai posé quelques questions diététiques mais en lisant les blogs, les sessions… on a facilement les réponses. Sur les forums et blogs, j’ai regardé et j’ai vu que ça devenait très personnel. C’est sympa, les gens nouent de bonnes relations. Alors ça sert souvent, mais au bout d’un moment on se sent un peu intrusif donc on laisse un peu de côté.
Le carnet minceur, au début ça me faisait du bien de suivre cela ; mais j’ai ralenti petit à petit.
Depuis que j’ai atteins mon poids, je suis restée abonnée car ça fait du bien moralement de garder un fil avec mon histoire minceur. En fait je reste pour garder le contact avec Aujourdhui.com/Savoir Maigrir pour entretenir la motivation, la réussite et avoir de nouveaux menus…
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
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Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.