Témoignages minceur

- 7,5 kilos pour Baboui grâce à Savoir Maigrir et bon anniv' JM Cohen

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Pseudo : baboui
Age : 51
Ville/dept : les roches l évêque ,41800
Kilos perdus : J'ai perdu 7,5 kilos au total !

"Bon anniversaire à vous !
Pour l'instant j'ai perdu 8 kilos. Je suis super contente mais la c'est dur, j'ai beaucoup de mal mais je vais me reprendre.

On est 4 à discuter ensemble, on se motive, on a toutes des baisses de motivation et nous faisons toutes des écarts par ci par là... ce n'est pas bien ! C'est super génial de pouvoir parler ensemble de son poids sans être jugée ni regardée. Tous les jours on s'écrit, on se raconte nos journées, on s'engueule quand une d'entre nous fait des écarts. C'est trop sympa, on est solidaire et ça motive d' être à plusieurs

A bientôt "


Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

s'incrire à un blog
communiquer le plus possible
le régime est simple et sympa
recuisiner
la liste pour les repas de la semaine ainsi que la liste des courses même si vous le suivait pas à la lettre ça nous inspire

Mes repas se composaient de :

Petit-déjeuner : café 1 pomme
Déjeuner : crudité viande légumes 100 grs de féculents cuits ma biscotte du matin yaourth
Dîner : viande légumes fruits
Snacks/goûter : fruits

Mes activités sportives se composaient de :

désolée mais pas le temps d activité sportive j'ai un commerce donc je travaille de 6h30 à 20h repos que le mercredi et je profite de mes enfants mais en étant debout toute la journée je fais mon sport


Commentaires



*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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1. Quel est votre niveau de motivation actuel pour perdre du poids ?

PAS DU TOUT MOTIVEE
EXTREMEMENT MOTIVEE

2. Comment décririez-vous vos habitudes alimentaires ?

3. Quel type d'excès ou d'écarts faites-vous le plus souvent ?

4. Où avez-vous le plus tendance à stocker vos kilos ?

5. Pour quelle raison principale voulez-vous perdre vos kilos en trop ?

6. Lequel de ces profils alimentaires vous correspond le plus ?

7. Combien de temps êtes-vous prête à accorder à votre programme chaque jour ? Nous appelons ça votre ROUTINE MINCEUR.

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.


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