Témoignages minceur

Savoir Maigrir : Cavaille a maigri de 8 kilos !

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Pseudo : cavaille
Age : 50
Ville/dept : PARIS ,75014
Kilos perdus : J'ai perdu 8 kilos au total !

"Bonjour,

Je suis si contente d'avoir trouvé la motivation pour m'inscrire. Je suis épanouie, je me sens revivre depuis que j'ai commencé le programme.

Chaque samedi matin le moment où je monte sur la balance me donne le sourire... sans avoir eu le moindre sentiment de frustration, je perds chaque semaine des kilos et ça pour moi c'est presque un miracle... !"

Février 2014 - 112kg
Mai 2014 - 103,7kg


Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

Suivre la structure du prgramme
Jongler avec les équivalences
Chercher des idées de nouveaux menus dans
Ne pas hésiter à poser toutes les questions qui nous passent par la tête aux diététicienne
Utiliser le carnet minceur

Mes repas se composaient de :

Petit-déjeuner :
Déjeuner : Restaurant d'entreprise : 1 portion de Protéine, légumes et/ou crudités sans sauce jusqu'à satiété, 30g de pain, 1 laitage à 0%, 1 fruit
Dîner : Maison : 1 portion de protéine, Féculent ou pain, légumes et/ou crudités à satiété, 1 portion de fromage, 1 fruits.
Snacks/goûter : 4 petits-beurres, 1 laitage à 0%, 1 fruits

Mes activités sportives se composaient de :

Pas grand chose vu que j'ai une entorse au pied gauche


Commentaires

  • james1 (champigny sur marne, 94)
    Posté le 27-05-2014 à 16:43
    bravo patricia
  • ayten-2014 (STOSSWIHR, 68)
    Posté le 26-05-2014 à 09:56
    :)
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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1. Quel est votre niveau de motivation actuel pour perdre du poids ?

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2. Comment décririez-vous vos habitudes alimentaires ?

3. Quel type d'excès ou d'écarts faites-vous le plus souvent ?

4. Où avez-vous le plus tendance à stocker vos kilos ?

5. Pour quelle raison principale voulez-vous perdre vos kilos en trop ?

6. Lequel de ces profils alimentaires vous correspond le plus ?

7. Combien de temps êtes-vous prête à accorder à votre programme chaque jour ? Nous appelons ça votre ROUTINE MINCEUR.

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.


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