Pseudo : | cavaille |
Age : | 50 |
Ville/dept : | PARIS ,75014 |
Kilos perdus : | J'ai perdu 8 kilos au total ! |
"Bonjour,
Je suis si contente d'avoir trouvé la motivation pour m'inscrire. Je suis épanouie, je me sens revivre depuis que j'ai commencé le programme.
Chaque samedi matin le moment où je monte sur la balance me donne le sourire... sans avoir eu le moindre sentiment de frustration, je perds chaque semaine des kilos et ça pour moi c'est presque un miracle... !"
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Petit-déjeuner : | |
Déjeuner : | Restaurant d'entreprise : 1 portion de Protéine, légumes et/ou crudités sans sauce jusqu'à satiété, 30g de pain, 1 laitage à 0%, 1 fruit |
Dîner : | Maison : 1 portion de protéine, Féculent ou pain, légumes et/ou crudités à satiété, 1 portion de fromage, 1 fruits. |
Snacks/goûter : | 4 petits-beurres, 1 laitage à 0%, 1 fruits |
Pas grand chose vu que j'ai une entorse au pied gauche |
Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.