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| Pseudo : | Phil41 |
| Age : | 72 |
| Ville/dept : | MER ,41500 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 20,4 kilos au total ! |
"Bonjour,
Avant j’étais, vieux, poussif, maladif, complexé je regardais vivre les autres ne leur montrant pas ma "souffrance" due au surpoids, mais ça c’était avant que je suive le programme de Jean Michel COHEN. Aujourd’hui terminé les médicaments, j’ai retrouvé ma jeunesse, ma joie de vivre, le plaisir de manger, de m’habiller, et surtout je vis avec les autres.
Le 5 mars 2012, j’ai de suite été pris en charge par deux ambassadrices qui m’ont permis de pallier les tâtonnements du démarrage, en particulier avec l’outil informatique, puis par les diététiciennes, que ce soit par le biais des tchats très ludiques, que des questions que j’ai pu leur poser.
Pendant ma phase « régime » je n’ai fait aucun écart, j’ai joué à fond la carte des équivalences, à ma grande surprise je n’ai jamais ressenti la sensation de faim, puis je me suis pris au jeu des nouvelles saveurs, des couleurs dans mon assiette, j’ai redécouvert le plaisir de manger.
Au départ, j’ai subi les railleries de mon entourage « un homme qui fait un régime… » mais ça ne m’a absolument pas déstabilisé bien au contraire et surtout je ne me suis pas désocialisé, puis au fur et à mesure que mes kilos fondaient, les « railleurs » sont devenus des « envieurs » et même certains se sont mis au programme.
Le plus spectaculaire, c’est le souffle que je retrouvais progressivement, moi qui ne suis pas un sportif né, j’ai commencé à marcher, et aujourd’hui je suis même inscrit dans un club de rando, et un autre de musculation.
Après un peu plus de deux ans, j’applique les techniques du « rééquilibrage alimentaire » en faisant des menus libres, ce n’est absolument pas contraignant ; c’est devenu un réflexe et surtout je n’ai pas repris de poids
Grand merci à Jean Michel COHEN sans qui ça n’aurait pas été possible."
| Suivre la programme à fond, éviter les écarts sauf à le rattraper de suite | |
| Lire la session du coach tous les jours, utiliser tous les OUTILS/BONUS, remplir son carnet minceur, renseigner sa courbe de poids.. | |
| Faire de l'exercice | |
| Ne pas s'isoler : participer à un forum ou un groupe | |
| Ne pas se désocilialiser |
| Petit-déjeuner : | Ceux prévus au menu du jour spécial colopathieThé, 4 biscottes, 10g de beurre, laitage nature 20% MG, compote |
| Déjeuner : | Ceux prévus au menu du jour spécial colopathieEntrée, viande, poisson, ou œufs, légumes à volonté, 30g de fromage, fruit |
| Dîner : | Ceux prévus au menu du jour spécial colopathieEntrée, viande, poisson, ou œufs, légumes à volonté, 100/150g de féculents, laitage nature 20% MG, fruit |
| Snacks/goûter : | NEANT |
| Marcher avec le podomètre connecté "fitbug" |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
j espère la même métamorphose sur le long terme,
j'en suis à la moitié du parcours...
alors oui c'est possible !
merci pour ce témoignage qui donne envie et motive pour la suite !
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.