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| Pseudo : | Carole9764 |
| Age : | 125 |
| Ville/dept : | Rouen ,76100 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 9,3 kilos au total ! |
"Bonjour !
J'ai commencé le 10 mars 2014 . J'ai à ce jour perdu 9.3 kg . L'objectif (très raisonnable car j'étais septique) que je m'étais fixé au départ (-9 kg) est atteint et je continue pour faire descendre mon IMC en dessous de 24. Je pèse maintenant 73.7 kg pour 1.70 m . Je n'ai pas vu passer les 2 derniers mois et je ne ressent aucune difficulté à suivre le programme !
Ajoutons à cela le soutien des groupes et c'est QUE DU BONHEUR ! Je crois avoir enfin trouvé mon équilibre alimentaire . Ne vendons pas la peau de l'ours mais je crois que c'est, pour la première fois : Gagné ! Yes !
Alors, Docteur Cohen, je vous souhaite un excellent anniversaire et vous adresse mes félicitations à vous et vos équipes pour ce formidable travail.
Et un spécial VAVAVOUMMM ! pour vous ( c'est un peu mon cri de ralliement au sein d'un groupe ) ! LOL
Carole"
| Rester zen | |
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| Jouer des équivalences | |
| Positiver |
| Petit-déjeuner : | Café / lait écrémé / Thé |
| Déjeuner : | crudités ou radis part de viande / poisson / légumes cuits sans MG OU salade verte / tomate/ 1/2 avocat/ 120gr jambon DD assaisonnement : 2 st moret allégés ( remplace le laitage), citron |
| Dîner : | 1 mug potage150 grevettes décortiquées sautées sans mg avec curry / courgettes et poivrons/ tomate + 100gr de pâtes cuites1 fruit |
| Snacks/goûter : | tranches de pain complet grillé ( pas consommé le matin) 1 portion de fromage fondu allégé ou beurre gratté et 1 cc de miel |
| Je n'ai aucune activité sportive en raison d'une grave blessure aux cervicales qui m'interdit toute pratique même légère. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.