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| Pseudo : | Fanju |
| Age : | 66 |
| Ville/dept : | 87120 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 13,1 kilos au total ! |
"Heureux Anniversaire Jean Michel !
C'est plutôt d'une nouvelle vie, dont je voudrais parler pas d'une perte de poids. Les tentations sont multiples et variées dans mon activité (hôtel/restaurant), d'excellents vins, de bons produits et surtout d'excellents moments à partager.
J'ai juste appris à choisir et la vie continue, je ne me sens ni frustrée, ni privée et j'apprécie toujours les bonnes choses."
| Bien encrer les bases du plan alimentaires | |
| 3 repas par jour réguliers , avec une place privilégiées pour les légumes et les fruits | |
| Boire de l'eau et entre 30 minutes et 1h30 ' de marche à pied TOUS les JOURS | |
| Se faire plaisir une fois par semaine et puis reprendre son plan alimentaire | |
| Ne pas avoir peur de découvrir des nouvelles saveurs |
| Petit-déjeuner : | 1/2 jus de citron avec un peu d'eau tiède2 grands bols de café léger avec 30 gr de pain, 10 gr de beurre demi/sel et 1/2 banane écrasé sur mon pain, une figue sèche, 2 pruneaux et 2 abricots secs + 1 yaourt à 0%0% |
| Déjeuner : | 180 gr de protéines variées (poulet/viande rouge/poisson, veau,porc,.....) avec légumes à volonté, pomme de terre ou riz ou pâtes + 1 fruit + 1 yaourt à 0%0% |
| Dîner : | Un bon grand bol de soupe avec des légumes de saisons en morceaux avec 30 gr de pain et un peu de fromages de pays ou du jambon cuit + 1 fruit + 1 yaourt à 0%0% |
| Snacks/goûter : | rien ou si un petit creux je prends une figue sèche, 2 pruneaux et 2 abricots secs mais c'est très souvent rien. |
| J'ai une activité professionnelle ou je fais entre 15h et 18h par jour entre le service, l'accueil des clients de l'hôtel, les chambres, l'ordinateur,.....et les promenades/marches avec mon jeune chien entre 30' et jusqu'à 1H30'.c'est l'activité la plus facile pour moi je suis très retirée en campagne. |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.