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| Pseudo : | magalipas1 |
| Age : | 49 |
| Ville/dept : | HOUILLES ,78800 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 2,3 kilos au total ! |
"Bonjour,
Je suis à ma deuxième semaine de suivi et je ressens déjà les bienfaits d'une alimentation saine. J'ai perdu 2,3 kilos en une semaine mais au-delà de cela, c'est la plus-value de remanger équilibré !
Merci à Jean-Michel COHEN pour son programme"
| suivre les repas donnés toutes les semaines, en comprendre leur structure | |
| pouvoir s'octroyer des équivalences plaisir pour ne pas craquer | |
| communiquer sur les forums | |
| dialoguer avec les nutritionnistes, toujours à votre écoute | |
| Ne pas suivre ce programme comme un régime mais comme un rééquilibrage alimentaire |
| Petit-déjeuner : | 30g pain complet, 1 laitage 0%, 10g MG, 1 fruit, 1 café |
| Déjeuner : | crudités avec sauce allégée maison, 1 portion viande, 100g cuit féculent, légumes, 1 laitage 0%, 1 fruit |
| Dîner : | 1 portion viande, légumes, 5g MG, 15g pain complet, 1 portion fromage, 1 fruit |
| Snacks/goûter : |
| vélo elliptique, rameur, jogging |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.