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| Pseudo : | mimi_69007 |
| Age : | 74 |
| Ville/dept : | Lyon ,69007 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 8,8 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai commencé il y a 3 mois et ai perdu déjà 8 kilos ! Il y a des hauts et des bas, des semaines ou on perd plus que d'autres mais ON PERD... J'ai perdu une taille et on commence à me dire que ça se voit ! Du grand bonheur : je suis moins essoufflée, moins mal au dos, plus dynamique ! Sans trop d'efforts (mais les petits écarts se voient tout de suite sur la balance). Heureusement, JMC nous donne de bons conseils pour rectifier nos erreurs ! Je suis à la moitié de mon parcours donc très motivée et pressée d'arriver à mon poids voulu !
J'ai un autre rapport avec la nourriture, et une hygiène de vie bien meilleure ! Et même mon poids voulu atteint , je continuerai ce programme pour ne pas reprendre ces kilos qui m'ont longtemps handicapé et dévalorisé à mes yeux. Aujourd'hui je me sens mieux dans ma peau et je pense bien continuer pour profiter de la vie ! Je ne peux que conseiller ce régime qui est sûr et efficace !
Bon courage aux nouvelles venues ! Ça marche !!!"
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| BOUGER LE PLUS POSSIBLE |
| Petit-déjeuner : | café lait demi écrémé 2 sucettes |
| Déjeuner : | entrées : crudités , salade de toutes sortes avec vinaigrette JMC , protéines : viande , poisson ,oeufs , jambon DD , légumes cuits + 100 G féculent ( ou 30 g pain ) laitage O% fromage blanc , yaourt , p suisses , faisselles 0% , fruit de saison |
| Dîner : | à peu près pareil mais sans féculent |
| Snacks/goûter : | comme je ne déjeunais pas le matin ( aurai pas pû manger tout ce qui était proposé ) je gardais en en -cas le fruit du matin ou le fromage pour un |
| Quand j'ai eu moins mal au dos : ménage à fond avec musique pour me stimuler , sinon marche , un peu piscine ! je ne suis pas une sportive mais pouvoir ,déjà , mieux bouger aide à faire un peu plus et finalement on s'aperçoit que l'on marche plus longtemps sans être essoufflée et çà aussi çà stimule ! |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.