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| Pseudo : | p7150664_isabelle |
| Age : | 59 |
| Ville/dept : | ROISSY EN BRIE ,77680 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 9 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai commencé le programme le 28.04.2014. J'étais à 86 kilos et aujourd'hui j'en suis à 77 kilos. La première semaine a été difficile car il a fallu que je m'adapte à une nouvelle manière de manger. Je suis fière car j'apprends de nouvelle saveur. Je ne suis pas les menus à la lettre car nous avons des outils qui nous permettent de nous appropriés nos envies bien sur en respectant le cadre. J'ai eu la chance à chaque fois que j'ai posé une question d'avoir eu des réponses respectueuses, encourageantes et adaptées. Je suis sur différents forum. Je suis plus à l'aise sur Facebook où il y a une belle convivialité et solidarité.
Merci pour ce programme et cette positive attitude où la frustration et la culpabilité sont exclues pour laisser la place au bien être et au respect de soi et surtout à son rythme même avec des écarts qui sont rattrapables.
Bienvenue au nouveau vous pouvez me joindre dès que vous le souhaitez sur ma messageries je vous répondrais en toute sagesse et sincérité avec plaisir.
Bonne route et continuation à tous <;)
"
| RESPECT DE SOI (vivre à son rythme) | |
| NE PAS SE METTRE LA PRESSION | |
| DECOUVRIR DE NOUVELLE SAVEUR ET S'ADAPTER | |
| PLAISIRS et LISTE DE COURSES INDISPENSABLE | |
| ET NE RIEN LACHER ET CHERCHER A ETRE SOUTENU SI ON PERD PIED |
| Petit-déjeuner : | Café au lait2 biscottes ou 2 cracottes ou 2 tranches de pain complet ou 2 tartines beurrées légèrement avec une cuillère à café de confitures réparties sur les 2 biscottes tartine ou cracottes si confiture pas de fruit |
| Déjeuner : | crudité ou gazpacholégumes, féculents, et viande ou poisson ou jambon sans matière grasseyaourt 0 % ou Ptit suisse 0% ou fromage blanc 0% avec un fruit ou une compoteen fonction du menu proposé et envie |
| Dîner : | soupe ou gazpacholégumesviande ou poisson ou jambon sans matière grasse ou oeufs en fonction des menus proposés et envies laitages et un fruit |
| Snacks/goûter : | un carré de chocolat noir 70 % cacaoYaourt et/ou fruit et ou Legumes crus en fonctions des envies |
| marche avec mon fils de 12 ans zumba avec la WII (corde à sauter et footing en cours de programme, préparation psychologique et attente de soutien collègues amis. J'étais sédentaire et déprimée. Je retrouve le plaisirs et les en vies |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
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Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.