Pseudo : | isismarie |
Age : | 68 |
Ville/dept : | paris ,75018 |
Kilos perdus : | J'ai perdu 9 kilos au total ! |
"Trois mois sont déjà passés ! Et j'ai perdu 9 kg sans souffrir ! J'ai mis en place quelques changements dans mon alimentation et je m'y tiens ! Tout d'abord je ne prends plus de plat tout prêt pour le déjeuner au travail ; je fais cuire du riz basmati le lundi soir pour mes 3 repas pris au travail, je fais 3 barquettes et je mange chaud avec un citron vert et des herbes. Comme dessert un yaourt et un fruit. Le soir si je mange au resto je ne prends plus un apéro et du vin, juste une coupe de champagne, puis un poisson et des légumes et parfois un carré de chocolat. Voilà ..... et ça marche ! "
Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.