Pseudo : | dauleuchristiane |
Age : | |
Ville/dept : | 38200 |
Kilos perdus : | J'ai perdu 7,7 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai perdu 7,7kg et j'ai commencé depuis le 7 avril dernier. Je suis très contente de moi. Je perds 500g par 500g mais cela me va très bien et me motive pour continuer.
Cordialement et bon courage à toutes et à tous.
Christ."
Petit-déjeuner : | Yaourt ou fromage blanc que je mange avec une biscotte1 ou 2 fruits selon leur grosseur1 café ou un thé sans sucre |
Déjeuner : | Salade cruditésViande ou poisson avec féculents1yaourt ou 1fruit |
Dîner : | SaladeViande ou poisson suivant ce que j'ai mangé le midi1 fruit ou un yaourt |
Snacks/goûter : | 1fruit ou 1yaourt ou 1verre d'eau |
Pour l'instant je ne fais aucune activité |
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.