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| Pseudo : | aliceange |
| Age : | 44 |
| Ville/dept : | 71 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 6,2 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai commencé le programme le 12 mai 2014 et à ce jour (30/06) je suis à moins 6,2 kg.
Je n'ai pas l'impression d'être restreinte car ce programme nous permet de manger de tout, tout en se faisant plaisir grâce aux équivalences.
Il nous permet de réequillibrer nos menus et de manger en quantité raisonnable.
"
| Avoir en permanence à porté de main la structure des repas | |
| Imprimer les équivalences | |
| Acheter des légumes surgelées comme ça on en a toujours | |
| Faire une activité physique qui nous fait plaisir | |
| Boire de l'eau avec du citron |
| Petit-déjeuner : | café noir avec 250ml lait écrémé 30gr pain 10gr beurre 1 fruit |
| Déjeuner : | cruditées avec 1cc de mat grasse légumes cuit 100gr de féculents sans mat grasse car j'en ai mit dans mes cruditées 1 yaourt aux fruits 0% OU 100gr de fromage blanc 1 fruit |
| Dîner : | crudités et/ou légumes cuits avec 1cc de mat grasses jambon ou viande ou oeufs 15gr de pain20gr de fromage que je veux |
| Snacks/goûter : |
| 45 min d'aquafitness un peu de marche jardinage |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.