Pseudo : | liouba55 |
Age : | |
Ville/dept : | 55000 |
Kilos perdus : | J'ai perdu 3,4 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai perdu seulement 3.5 kg mais c'est mon objectif et je n'arrivais pas à maigrir depuis plus d'un an. La première semaine a été un peu difficile mais ensuite tout s'est bien passé.
Je me sens tellement mieux, non seulement du point de vue du poids et de la silhouette, mais sur le plan de la digestion; plus de brûlure d'estomac ou d'estomac lourd; je n'ai pas faim en sortant du repas et je me sens si légère.
C'est vraiment super et j'ai compris que cette alimentation me convenait parfaitement. Je fais des plats"Cohen" à mon mari qui ne se rend compte de rien et se régale; vraiment, je je ne regrette pas !
Merci à toute l'équipe !"
au début, respecter scrupuleusement les menus 1ère semaine | |
revenir à son objectif et le visualiser quand la faim nous tourmente | |
ne pas hésiter à manger plusieurs fois le menu de la semaine qui nous plait le plus | |
ne pas hésiter à décaler le fruit ou le yaourt pour le consommer en en-cas | |
bouger |
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.