Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
partager sur
| Pseudo : | Galou9 |
| Age : | |
| Ville/dept : | 92160 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 4,8 kilos au total ! |
"C'est la première fois depuis 17 ans que j'arrive à perdre autant de poids (5kg pour le moment). Je ne suis enfin plus en surpoids et j'entends bien continuer sur ma lancée !!
Ce régime est facile à suivre, on n'est pas culpabilisé en cas d'écart et on reçoit toujours un petit message sympa quand notre poids diminue.
J'ai choisi la formule 1200 kcal qui permet de beaucoup varier mes repas. Bref, un vrai bonheur pour le moment en espérant avoir d'aussi bon conseils lors de la stabilisation mais je n'en suis pas encore là ;))"
| Sortez tout votre repas sur la table pour ne pas être tentée de prendre autre chose dans les placards... | |
| Manger à heure régulière pour ne pas avoir de fringale | |
| Se faire des petits desserts gourmands ( laitage/ fruits) | |
| Petit-déjeuner : | Un jus de fruitUn laitage 0%2 tartines de pain légèrement beurréesAprès le petit déj, un café |
| Déjeuner : | Tomate vinaigrées et herbesViande grilléeLégumes verts avec un peu de crème allégéeMélanges avec quinoa ou pâtes ou...,Laitage 0%1/2 pomme cuite avec des framboises |
| Dîner : | PoissonLégumes mélangésSaladePainFromageFruit ou compote allegee |
| Snacks/goûter : | The |
| Salle de sport ( 1 fois par semaine) pas le temps de plus avec les 2 enfants à s'occuper. Beaucoup moins de scooter et beaucoup plus de marche pour aller chercher le pain. Plus d'ascenseur ni Escalator mais escaliers ( et on va même plus vite!!!) |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
 |
| » voir le témoignage |
| Béatrice a maigri de 17 kilos |
 |
| » voir le témoignage |
| Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
 |
| » voir le témoignage |
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.