Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
partager sur
| Pseudo : | mariedominiquesimon |
| Age : | 63 |
| Ville/dept : | 54420 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 8,4 kilos au total ! |
"Bonjour à toutes et tous,
Voila je me lance sans tabou , il y a encore un an je pesais 85 kg pour 167 cm !! En rentrant de vacances j'ai pris conscience de mon surpoids en regardant les photos, évidement je me sentais très mal dans ma peau, puis j'ai décidé de supprimer de mon alimentation SUCRE, GRAISSE, PAIN, VIN, et j'ai réussi a perdre alors 10 kg en 8 mois.
Mais je stagnais a 75 kg et j'ai vu le programme de Mr COHEN. Alors je me suis lancée et à la date de ce jour je pèse 66.6 kg je vais tous faire pour ne plus reprendre ce poids qui faisais que je ne pouvais plus me voir dans un miroir.
Le programme m'aide énormément. Je vous joint les photos de l'an dernier même époque que cette année, soyez patiente et ne vous découragez pas. Toutes et tous on peux retrouver notre ligne j'en suis convaincu.
MARIE "
| Avoir confiance en soi , vous le meritez tous et surtout éviter la frustation , craquer de temps en temps | |
| Bouger le plus possible mais 1/2 heure par jour | |
| Ne pas melanger les féculents , suivre au mieux les recettes | |
| Cuisiner sans matière grasse avec des épices , c'est très bon | |
| Faire confiance a Mr COHEN et nos dieteticiennes qui sont formidables |
| Petit-déjeuner : | Je ne déjeune jamais , je prend juste du café sans sucre |
| Déjeuner : | Il m'arrive souvent de sauter le repas par , manque de temps , je mange vers 17 h , fruit + pains complet + café ou the , mais ca m'arrive de craquer sur pain et fromage |
| Dîner : | Légumes + féculents + fromage + yourte 0%+ un peu de pain complet et même un fruit |
| Snacks/goûter : | Je mange vers 17 h , fruit + pains complet + café ou the , mais ca m'arrive de craquer sur pain et fromage ou parfois un gâteau sec type REM + fromage blanc 0% |
| Pas grand chose , mais je marche dès que possible et piscine 1h30 par semaine , je fait beaucoup de bricolage celas m'évite de penser à manger |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
 |
| » voir le témoignage |
| Béatrice a maigri de 17 kilos |
 |
| » voir le témoignage |
| Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
 |
| » voir le témoignage |
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
Commentaires
Je vois que tu es lorraine comme moi et je t'adresse toutes mes félicitations pour ta persévérance et cette perte de poids remarquable.
Tu es sur le bon chemin et ta volonté va faire que tu ne reprendras ces maudits kgs !
A bientôt peut-être
pivoinebefl
Encore et toujours de beaux exemples pour nous toutes et tous, toutes mes félicitations et bonne continuation...Votre parcours est magnifique ! Merci.
je vous souhaite a toute bon courage et encore merci pour votre soutient
MARIE ;)
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.