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| Pseudo : | Domdom16200 |
| Age : | 55 |
| Ville/dept : | 16200 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 9,2 kilos au total ! |
"Bonjour,
Ma perte de poids se passe super bien... Je mange bien, très équilibré et je vais bientôt atteindre les -10 kg en 11 SEMAINES.
J'ai retrouvé de l'énergie, je me sens mieux et en plus je n'aurai plus besoin de changer ma garde robe d'hiver en plus encore : je reporte des vêtements dans lesquels je ne rentrais plus du tout !!! Mon objectif est d'atteindre les -23KG.
Je sais que le parcours peut être chaotique mais nous sommes bien guidées et bien entourées par l'équipe de JM Cohen... Alors je tiens bon !!! Encore merci pour tous vos menus et vos recettes, ça facilite la "tâche" et notre amaigrissement !!!"
| Suivre tous les conseils minceur de JM Cohen | |
| Me faire plaisir quand même, raisonnablement | |
| Faire un menu rattrage au cas où... | |
| Bouger au maximum | |
| Boire beaucoup entre les repas |
| Petit-déjeuner : | café sans sucre, laitage 0% biscotte ou petits pains suédois selon ce qu'on me propose dans mon menu avec du beurre allégé (1/2sel), fruit ou jus de fruits (sans sucre ajoutés si possible) |
| Déjeuner : | Crudités, protéines légumes à volonté sans MG 100g de féculent laitage et fruits |
| Dîner : | crudité protéines légumes et parfois pas de féculents selon mes menus que je respecte au maximum |
| Snacks/goûter : | souvent un café, un yaourt 0% si besoin et si grosse faim : fruit |
| je pratique de la zumba 2 fois par semaine avant mon régime et en septembre j'ai repris 3 fois (si mon genou veut bien car j'ai un petit soucis de tendinite chronique) et je vais chercher un enfant à l'école à pied aussi souvent que le temps le permet ce qui me fait environ 3 km aller retour 3 fois par semaines. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.