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| Pseudo : | Benji678 |
| Age : | |
| Ville/dept : | 29550 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 8,4 kilos au total ! |
"Bonjour,
C'est la première fois que je pratique la méthode de Jean-Michel Cohen (que j'avais déjà vu à la télévision plusieur fois).
Je suis ravie car j'ai déjà perdu 8.4 kg et ce sans peine.
Je trouve cette méthode d'autant plus géniale par le fait de la suggestion des menus, la liste des courses et les recettes qui sont excellentes.
En un mot après plusieurs régimes non concluants je suis ravie d'adopter ces nouvelles habitudes alimentaires qui n'ont rien à voir avec ces régimes restrictifs et sans effets par la suite.
Christine "
| être motivé | |
| changer ses habitudes alimentaires | |
| faire du sport ou marcher chaque jour | |
| être patient pour la perte de poids | |
| continuer à adopter par la suite ces changements non contraignants |
| Petit-déjeuner : | café sans sucre , yaourt 0%, 30 g depain et éventuellement fruit ou compote allégée 100 g |
| Déjeuner : | crudités ou légumes cuits viande poisson ou oeufs éventuellement un peu de féculent 100 g cuitsyaourt 0% |
| Dîner : | Poisson ou viande ou oeufs ,légumes à volonté, yaourt 0% |
| Snacks/goûter : | Eventuellement si petit creux une pomme ou yaourt 0% |
| marche rapide chaque jour 1 h, 2 à 3 fois vélo elliptique et haltère, abdominaux |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.