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| Pseudo : | mimi24850 |
| Age : | 125 |
| Ville/dept : | 24350 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 13 kilos au total ! |
"bonjour
voila 26 semaines que je fais le régime savoir maigri pour moi j'ai perdu 13kg. Pour arriver à perdre ces 13kg il faut de la volonté et ne pas se laisser tenter par des gâteaux, chocolat ou barre de céréales allégées ou du sucre édulcorant ou toute boisson sans sucre ajouté.
Je ne mangeais aucun yaourt faisselle ou fromage blanc, Pour ne mettre aucun sucre, je le mange avec un fruit en morceaux ou une compote que je fais sans sucre.
Le premier mois, j'ai mangé des gâteaux comme les enfants mais en petite quantité juste pour me faire plaisir et ne pas avoir du mal à digérer. C'est ce que j'ai le plus apprécié dans le régime: bien manger et ne pas avoir du mal à digérer
j'ai réussi à diminuer le chocolat : 1 carré par jour avec mon café le midi.
le matin vers 10h si j'ai faim je bois du thé vert ça me calme mieux l'estomac que de l'eau dans l'après midi aussi.
et le soir pour ne pas grignoter devant la télé je me lave les dents aussitôt après le repas et je bois une tisane à base de menthe fucus réglisse (la seul que j'aime).
Pour préparer mes repas, je le fais souvent après le petit déjeuner ou le soir après le dîner. Ce n'est pas un régime que j'ai fait mais j'ai changé ma façon de manger et je crois que plus on mange plus on a faim.
J'ai une amie qui vient de s'inscrire et qui va commencer dans quelques jours j'espère qu'elle va y arriver à maigrir et à tenir après.
pour moi j'arrête mon inscription mais je vais continuer à manger équilibré en incluant mes recette avec moins de matière grasse et respecter les quantités
Merci à toute l'équipe qui organise les menus. Je n'ai pas beaucoup communiqué mais j'ai du mal à utiliser internet
et je n'avais pas besoin d'aide je suis très volontaire quand j'ai décidé de faire quelque chose.
si j'ai besoin je referai appel à vous.
Avoir perdu ces kilos pour moi c'est un bien pour la digestion et le plaisir d'aller acheter des vêtements et beaucoup de bien être.
Au revoir et merci.
marie agnes dit mimi24850
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.