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| Pseudo : | roseclavot |
| Age : | 68 |
| Ville/dept : | PARIS ,75019 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 9 kilos au total ! |
"Bonjour,
J'ai commencé le programme le 17 mars 2014 avec 75 kg environ et après quelques mois de persévérance je suis arrivée à moins de 65 kg. J'ai appris à aimer le sport car j'en fais 5 fois par semaine (2 fois 1 heure de piscine et 3 fois 1 heure de marche rapide) après une journée de travail.
D'où une perte moins rapide car je prends du muscle et ma masse graisseuse est moindre.
Ca n'a pas toujours été facile, car j'ai été invité pas mal de weekend (d'où la culpabilité) mais j'ai appris à manger autrement. La motivation est toujours présente car d'ici mi-août je veux atteindre la barre des 60 kgs.
Merci Jean-Michel Cohen
Je vous voudrais dire qu'il ne faut jamais baisser les bras, si on recule de 2 pas il faut remonter de 4 pas et avancer en regardant le poids perdu sans se comparer aux autres qui perdent plus vite... Aller doucement mais surement et notre peau aura le temps de reprendre son élasticité sans laisser de marque, ce qui fut mon cas....
"
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
A toutes celles en difficulté, je dis ne perdez pas courage!!!! :-q
L'été est bientôt fini, il y aura moins d'invitations et ce sera plus facile mais surtout...
soyez rigoureuse et patiente!!! :-q
Moi aussi, pendant mes vacances... j'ai fait l'effort de me résister aux tentations et j'ai courru 5 kms par jour au moins...
Résultat : 1kg perdu pour deux semaines !!!
ça ne paraît pas énorme pour deux semaines d'effort, mais ma balance m'a donné l'explication :
3 kgs de Masse grasse perdus et 2kgs de masse maigre gagnée :-q
Et tout le monde sait que la masse maigre consomme des calories alors que la masse grasse n'en consomme pas!!! :(
Donc, en réalité ce n'est que du positif!!! ;)
Je vous conseille à toutes l'utilisation du podomètre (+ de 10 000 pas par jour) et le recours aux rattrapages ou journée à 900 calories en cas de rattrapages d’excès. Moi, j'ai perdu 17,5 kg depuis un an dont 12 kg depuis fin février 2014.
COURAGE à tous!!!
P.S. : Pensez à discuter dans un ou plusieurs Forums, ça encourage et soutient beaucoup aussi!!! ;)
j'ai commencé en juillet et j'ai perdu 4,5 Kg et j'ai repris le sport....
Mais la route me semble si longue et surtout j'ai peur de tourt reprendre, mon tarvail m'amène à voyager beaucoup et à changer de régime alimentaire!!
Bravo à vous toutes pour vos résultats! ;)
Lontra
Bravo Roseclavot :)
Je me retrouve dans votre témoignage plein de sourires !
Comme vous j'ai perdu 10kg depuis le 07 avril 2014 : je n'ai craqué qu'une seule fois, journée de relâchement total mais sans culpabilité cependant, sans exagération non plus : le plus dur c'est à l'extérieur, refuser petits fours ou gâteaux ... mais cela se fait bien. Et quelle fierté personnelle ensuite !
Enorme soutien de ma famille : immense plaisir de retrouver ses vêtements qui serraient de partout il y a peu ! J'espère atteindre les 60 kg au début de l'automne, ce qui fera 23 kg envolés et disparus à jamais , je ferai tout pour cela !
Bon courage à tous et toutes, et bon été :) .
Je fais pas mal de sport, aquagym pratiquement tous les jours, marche rapide , séance de gymnastique mais j'ai 10 kgs à perdre au moins et je ne vois pas le bout
je te souhaite bonne continuation :)
j'ai fais plusieur regime et celui ci ets le top
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.