Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
partager sur
| Pseudo : | Kelhora_37 |
| Age : | 42 |
| Ville/dept : | Indre et Loire |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 23 kilos au total ! |
"Bonjour,
Après la naissance de mes deux enfants, j'ai décidé de perdre du poids pour me sentir mieux dans mon corps et retrouver confiance en moi. Grâce à la méthode Savoir Maigrir, j'ai perdu plus de 23 kg. J'ai commencé il y a un an, j'ai perdu mon poids régulièrement, en 7 mois puis suivi la phase de stabilisation et maintenant, je me maintiens, tout en profitant.
Cette méthode m'a totalement satisfait, grâce aux outils, aux bonus et aux libertés accordées, en matière d'écart, de plaisir et toutes les recettes qui existent.
J'ai suivi les repas à 1400 kcal et je n'ai jamais eu faim, en respectant la composition des repas et me servant au maximum des équivalences entre aliments.
Dans les moments durs, j'ai pu discuter sur les forums avec des personnes qui suivaient le programme avec moi, c'est toujours plus facile à plusieurs.
Toute l'équipe de Jean-Michel Cohen m'a aussi beaucoup aidé grâce aux conseils et astuces.
Aujourd'hui, je peux enfin m'habiller comme j'ai envie, sans avoir peur des regards, je me maquille, je suis bien plus épanouie. La plus belle preuve de réussite ce sont mes amis qui ont décidé de suivre cette méthode, en voyant sur moi les résultats.
J'ai essayé beaucoup de régime mais cette méthode à la particularité de s'adapter à tous et toutes et d'être très simple."
| Respecter les engagements pris | |
| Poser toutes les questions qui nous passent par la tête | |
| Utiliser les outils et surtout bonus, recettes et équivalences | |
| Ne pas avoir peur de se faire plaisir | |
| Ne jamais perdre confiance, même dans les moments durs |
| Petit-déjeuner : | thé, 4 cracottes + 10g de beurre, 1 yaourt 0% nature ou aux fruits, 1 compote ou un fruit |
| Déjeuner : | crudités + vianigrette maison, viande + féculents + légumes (minimum 200g), 1 yaourt, 1 fruit ou 1 compote |
| Dîner : | crudité + vinaigrette ou soupe, poisson ou oeufs, légumes (minimum 200g), 30g de chèvre (si pas de vinaigrette) + 15 g de pain, 2 yaourts 0% ou 30g de fromage si vinaigrette, 1 fruit ou 1 compote |
| Snacks/goûter : | thé sans sucre |
| J'ai repris une activité sportive simplement après ma perte de poids : je fais à présent 1h d’aquagym par semaine. Pendant mon régime, je m'étais simplement obligé à remplacer l’ascenseur par les escaliers. |
| Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
 |
| » voir le témoignage |
| Béatrice a maigri de 17 kilos |
 |
| » voir le témoignage |
| Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
 |
| » voir le témoignage |
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
Commentaires
J'ai commencé le 6 janvier et j'ai déjà perdu 11.9 kgs..On peut le faire!!!
j'ai 14 kgs à perdre !
j ai commencé le programme la semaine dernière et - 1 kg de perdu ! il faut que cela continue
bravo à vous
à bienôt
moins 7 kg sur la balance c'est un bon début, j'espère qu'ensemble on va y arriver!!!
bonne journée
violette 1972
je viens vous rejoindre dans cette difficile épreuve que de perdre du poids... j'ai essayé des tas de méthodes qui m'ont fait prendre plus de poids que j'en avais perdu. J'ose à peine vous dire que j'ai 30 kgs à perdre, des problèmes de santé et de coeur qui me motivent et qui me font peur. je compte sur vous pour m'aider dans les moments difficiles car je sais qu'il y en aura. Il faut que je réussisse j'ai 49 ans et j'en ai marre de maigrir et regrossir à chaque fois. Je fais ce régime pour moi, ma santé et pour mon mari mes enfants et pour me sentir plus sur de moi face au regard des autres.
Alors lundi, c'est le grand départ pour moi !!!
Courage à toutes et haut les coeurs !! ;) :-* :-*
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.