Témoignages minceur

sissibemol14 a perdu 9 kilos avec la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen

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Pseudo : sissibemol14
Age : 76
Ville/dept : 38460
Kilos perdus : J'ai perdu 9 kilos au total !

"Bonjour,

Depuis fin juin, j'ai perdu 9 kg : je suis enchantée par mon résultat !
Je me suis habituée à manger équilibré, auparavant, je n'aimais pas les légumes, maintenant je les mange et je les apprécie grace aux recettes sympas du programme.

Les messages du coach sont forts intéressants, tout comme les défis de l'équipe tel le défi des - 5 kg d'ici la fin du mois, les jeux, l'hypnose, la détente, les conseils, franchement, je ne m'attendais pas à que ce soit si bien.
Merci


Sylviane
"

66 kg
57 kg




Commentaires

  • puerta (ennery, 57)
    Posté le 25-09-2013 à 10:03
    Ecrivez ici vos commentaires. Bravo, très très motivant.
  • sissibemol14 (38)
    Posté le 25-09-2013 à 07:50
    bonjour à toutes et merci pour vos gentils messages . Pour répondre à Pénélope51 et Jroman, je suis le programme à 1200 calories. Au début je suivais les menus assez bien, à présent que je connais les équivalences je remplace quelques plats par d'autres que j'aime mieux et j'avoue aussi qu'il m'arrive de faire des écarts , le lendemain ,je mange un peu moins je remplace par les galettes de légumes etc .Pour Elifra20, encore 1 kg (le plus dur à perdre) et je serais en stabilisation.Vous allez y arriver!!! :)
    bisous.
  • Valeriels64 (Tréméoc, 29)
    Posté le 24-09-2013 à 20:50
    Bravo !!!! :) :) :)
    Beau témoignage qui donne la pêche !!! :D :D
  • jroman (77)
    Posté le 24-09-2013 à 13:23
    waou et j'ai même envie de dire super waou! je pense qu'il faut se laisser le temps et que ça va tout seul et se faire plaisir! j'ai à peu près les mêmes objectifs je pars de 69,6kg et je veux atteindre 60/62kg ce qui pour moi me permettrai d'avoir un enfant dans la plus grande sérénité.
    vos résultats sont motivants, quel programme suivez vous? je suis celui à 1200
  • grenamiel (83)
    Posté le 24-09-2013 à 12:33
    ;) bravo bises
  • jojo13_minceur (97)
    Posté le 23-09-2013 à 11:58
    FELICITATIONS TRES ENCOURAGEANT
  • Sophy78 (SARTROUVILLE, 78)
    Posté le 23-09-2013 à 11:35
    Félicitations.
    Le changement est impressionnant et cela me motive, je viens de commencer ce jour et envisage de perdre 12 kilos.
    Merci pour votre commentaire et vos photos avant après qui sont mes yeux la meilleure des motivations.
  • liliputienne57 (57)
    Posté le 23-09-2013 à 11:20
    félicitations....le résultat est plus que visible..ca doit être motivant...bon continuation
  • MONABZH_2
    Posté le 22-09-2013 à 08:18
    bravo et bonne continuation...moi, je ne me suis jamais astreinte à suivre les menus JMC.....j'ai beaucoup jouer sur les équivalences au début.....depuis longtemps , je fais simplement très attention et ça marche..j'ai perdu 18 kg en 6 mois et ça fait plus de 2 ans que je maintiens.......à noter c'est seulement maintenant que je veux varier et que je vais fouiller dans les recettes JMC.
    BISOUS
  • Farigouline (06)
    Posté le 21-09-2013 à 23:59
    C'est très bien, tout ça, bravo, mais moi, je ne peux pas du tout me plier à des listes de menus ou de courses tout établies, ça m'énerve!: Au marché, j'achète les légumes les plus beaux et frais, ou que je ne connais pas encore pour les découvrir, et avec mon mari, on improvise des recettes simples (au wok...car mon four est en panne!) et on se fait plaisir, en consommant les produits méridionaux du coin, en étant le plus raisonnables possible sur les quantités! Avant le régime Cohen, en 2 mois d'été, j'ai déjà perdu 5 kilos sans souffrir, mais ce n'est pas suffisant, car j'ai un problème à un genou, Mais, bon! On va essayer de faire mieux, et de perdre encore plus...ainsi que les bourrelets disgracieux! Bon courage et bonne continuation!!!
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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