Témoignages minceur

''J'ai pris les infos au départ et j'ai ensuite organisé mes repas comme j'avais envie'' : chrisB85 a perdu 11 kilos avec Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen

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Pseudo : chrisB85
Age : 57
Ville/dept : 85300
Kilos perdus : J'ai perdu 11 kilos au total !

"Voilà déjà deux mois que j'ai atteint mon objectif et que je me stabilise.
J'ai appris à gérer en douceur, sans sensation de faim, sans frustration. J'ai pu gérer les écarts. J'ai réappris à manger sainement, à m'écouter...

J'ai été très autonome dans cette perte de poids. J'ai pris les infos au départ et j'ai ensuite organisé mes repas comme j'avais envie, mais en respectant les plans de base.

Ensuite ce n'est qu'une question d'envie (on n'a rien sans rien) et d'habitude. Je suis très satisfaite du résultat obtenu et je pense garder ces bonnes habitudes."

71.3
60.3




Commentaires

  • p25000753_Chantal
    Posté le 29-06-2021 à 09:50
    Félicitation sa donne envie de s'accrocher 1mois 4kg je suis très contente
  • SandR2013 (75)
    Posté le 29-07-2020 à 14:48
    :-q
  • sissi_75 (99)
    Posté le 15-07-2020 à 20:04
    Bravo ça donne envie de m'accrocher. En semaine 4, 1 petit kilo de perdu jusqu'à présent. Objectif -14 kilos. J,y vais doucement. Ça prendra le temps nécessaire. c'est le résultat qui compte.
  • VERO145 (HEROUVILLETTE, 14)
    Posté le 02-04-2020 à 13:00
    bravo pour votre perte de poids. Vous avez mis combien de temps pour perdre 10 kg car c'est mon but aussi,
  • Ale009 (Chêne-Bougeries, 12)
    Posté le 29-02-2020 à 10:46
    Bravo et merci,, ça m'encourage .
  • flo1503 (sarbazan, 40)
    Posté le 23-02-2020 à 18:47
    Bonsoir

    et bien tout d'abord bravo :) c'est génial, et je commence demain , et ceci m'encourage à la vue de tes résultats.
    je pars de loin car j'ai 17 kg à perdre.
    bonne continuation.

  • bissap78 (78)
    Posté le 21-02-2020 à 10:52
    bravo
    je commence et je vais moi aussi adapter....
    votre témoignage m'encourage
    gardez la forme
    ChG
  • schanel (Trintange, )
    Posté le 18-02-2020 à 14:47
    Dalidu 59 cela dépend du nombre de kilos que tu as à perdre mais pour ne pas regrossir il faut y aller doucement préserve ta monture si tu veux aller loin Là ce n'est pas un régime que tu fais mais une rééducation alimentaire . bien à toi Schanel
  • schanel (Trintange, )
    Posté le 18-02-2020 à 14:38
    bravo c'est exactement ce que je veux faire prendre les plans qui sont fait par des pros et en suivant leur conseils je construis seule ma maison et j'y vais étage par étage quelle satisfaction quand je serais sur ma terrasse en train m’admirer ma construction . il ne me restera plus qu'a la décorer pour la rendre encore plus belle et surtout à l'entretenir .
  • nadette35 (MERNEL, 35)
    Posté le 02-01-2020 à 10:12
    C'est génial, je fais exactement pareil , j'ai commencé le 11 novembre, et - 4,8 kg, Avec les repas personnalisés et ensuite j'ai pris les équivalences en respectant le plan des 1200 kcal. je mange ce que j'aime et ça c'est super,j'étais à 70 kg et mon objectif 60 kg. :-q
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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