Témoignages minceur

Cyrille a perdu 15 kilos avec la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen

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Pseudo : CyrilleDabo
Age : 46
Ville/dept : Montpellier ,34070
Kilos perdus : J'ai perdu 15 kilos au total !

"Bonjour, je m'appelle Cyrille et j'ai 32 ans. Je suis l'heureux mari d'une charmante fée et le papa de deux adorables garçon âgés de 6 et 2 ans.



Après 9 mois de service militaire, mon installation chez mon amie, la grossesse, l'arrêt du tabac ... j'ai pris entre 15 et 20 kilos. Je ne suis pas très grand (1m70) et je me suis vite senti mal à l'aise, gonflé, serré, en manque de confiance. Je m'isolais face au monde extérieur. Tout ceci devenait dangereux pour moi, pour ma famille ... pour notre bien-être à tous.



J'ai commencé par faire des régimes privatifs, boire des potions soit disant "magique" ! Cette solution était en effet rapide mais je me coupais du monde, je refusais les invitations de peur de reprendre du poids pendant le week end et dès que j'en suis arrivé à mon objectif j'ai repris progressivement le poids perdu !!



Et puis un jour sur internet j'ai trouvé LA SOLUTION ! Il fallait tout simplement que je me rééduque. Pour moi et pour nos enfants (qui prenaient eux aussi de mauvaises habitudes). Mais pour cela il fallait que je me fasse aider.



Je dis aujourd'hui merci à Mr Cohen !



Grâce à vous j'ai réappris à manger. Nous mangeons varié, équilibré ! J'ai perdu 15 kilos en mangeant tout simplement "normalement". Vous m'avez "montré le chemin" !! Aujourd'hui je suis bien dans ma peau et ce changement a été un point de départ pour moi et ma famille !"

Octobre 2006 - 80 kg
Mai 2010 - 65 kg


Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

ne pas se priver, frustration = craquage
manger varié et équilibré
manger avec plaisir
suivre des défis, à plusieurs c'est plus facile
ne pas sauter de repas

Mes repas se composaient de :

Petit-déjeuner : 1 bol de lait demi-écrémé3 poignées de céréales sans sucre1 jus d'orange1 tasse de thé
Déjeuner : Poulet rôtiHaricots verts2 tranches de pain aux céréales1 morceau de fromage1 poire
Dîner : Tomates en saladeOmelette au fromage2 tranches de pain aux céréales1 poire
Snacks/goûter : 1 fruit ou une compote

Mes activités sportives se composaient de :

Footing et abdos


Commentaires

  • claudia53 (roujan, 34)
    Posté le 10-02-2011 à 20:11
    moi je suis de roujan on pourrait peut etre discuter vous pourriez repondre des questions si j en ai besoin d avance merci
  • deli_2011 (10)
    Posté le 07-02-2011 à 07:54
    bonjour a vous, combien de temps avez vous perdu vos 15kg ? mreci pour bien me répondre
  • deli_2011 (10)
    Posté le 07-02-2011 à 07:51
    bonjour a vous, combien de temps avez vous perdu vos 15kg ? mreci pour bien me répondre
  • deli_2011 (10)
    Posté le 07-02-2011 à 07:49
    Ecrivez ici votre commentaires...
  • lunette6 (61)
    Posté le 24-08-2010 à 13:59
    E.bravo pour cette perte et surtout sans reprise , le changement est bleufant avant c était un petit nounours maintenant plus d assurance !!bonne continuation
  • bibi_940 (FARGES EN SEPTAINE, 18)
    Posté le 20-08-2010 à 09:24
    Félicitation et courage pour la suite. Une fois qu'on a la volontée on peut tout faire.
  • teurnierliliane
    Posté le 18-08-2010 à 22:56
    bonsoir bleuet 1 ,je rèpond a ta question jai le mème problème que toi ;en 2005 je me sius fait opèrè de la tyroide je prend de levothyrox du 125 ,jai pris en 5 ans 15k ,a ce jour jai perdus ces kg en 6 mois ,grasse au regime de jaen michel cohen ,je voudrai perdre encore 5kg donc je continue a 1200 calorie courage a toi et fait confiance a jean michel cohen je t'embrasse et bonne nuit...
  • _314586_biche (Pont du chateau, 63)
    Posté le 18-08-2010 à 18:09
    Bravo Cyril combien de temps a tu mis pour perdre tout ce poid?
  • _332407_MILLECHRISTIANE (chantrigné, 53)
    Posté le 18-08-2010 à 17:58
    bravo cyrille j'ai 57 ans et c'est dur de perds du poids j'espére réussie j'habite en mayenne
  • atti (42)
    Posté le 18-08-2010 à 17:09
    bravo Cyrille pour cette perte de poids
    je vois qu'il faut s'armer de patience pour perdre des kilos et je vais essayer de m'accrocher
    moi, j'ai 52 ans, 4 enfants et 15 kilos à perdre.
    j'ai commencé le 5 juillet et j'ai perdu 4.5 kilos avec le 9OO kcal.
    cette semaine j'ai voulu passer au 1200 kcal et j'ai fait un petit tour sur le balance: j'ai pris peur!!
    j'ai eu une invitation à un barbecue hier et fait le menu de rattrapage à midi
    attendons samedi pour la pesée
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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