Témoignages minceur

Maigrir avec la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen : Dominique a perdu 15.1 kilos

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Pseudo : 340800_DominiqueLambert
Age : 63
Ville/dept : Saint Georges sur Baulches ,89000
Kilos perdus : J'ai perdu 15,1 kilos au total !

"bonsoir à Jean-Michel Cohen et à son équipe.

Je me suis inscris le 27/09/2010 à 89,300 kg avec une énorme motivation. Jean-Michel Cohen m'a promis que pour NOEL je pèserais 74kg,à ce moment àa je me suis dit impossible ! Et pourtant aujourd'hui, le lundi 20/12/2010, je pèse exactement 74,200kg objectif atteint !! Je suis très content, c'est un beau cadeau de noël ! Dans l'ensemble bon déroulement, malgré des moments pas facile vue le métier que j'exerce : cuisinier. Il m'a permis de porter un jugement totalement différent de la cuisine diététique, cuisine que j'exerce pour mes élèves dans certaines occasions.

Me voila bientôt dans l'épreuve de stabilisation, qui d'ailleurs me fait peur. Comment y remédier et surtout faire face a celle ci.

Après cette épreuve et nouvelle hygiène alimentaire qui me permet de me sentir totalement différent et beaucoup mieux dans ma peau et surtout dans mes pantalons, je tiens maintenant à remercier du fond de mon coeur Jean-Michel COHEN ainsi que l'ensemble de son équipe !

merci a tous ! amitié sincère, joyeuses fêtes à tous.

"


Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

remplir le carnet minceur chaque jour
respecter le plan alimentaire a la lettre
aller sur le forum qui encourage beaucoup
bien suivre la courbe de poids
suivre bien sur chaque jour la session vidéo

Mes repas se composaient de :

Petit-déjeuner : café 30gr de pain complet,10gr de beurre,laitage et fruits
Déjeuner : je déjeune au travail,donc je l'adapte et pas de problème sa marche en respectant au mieux
Dîner : souvent a l'identique de vos menus
Snacks/goûter : jamais de goûter

Mes activités sportives se composaient de :

avant le régime je pratiquais le footing,maintenant je pratique toujours avec des entraînements, plus long et fréquent


Commentaires

  • daisy-mimi
    Posté le 29-12-2010 à 23:01
    mimi72(bessé)bravo a vous dominique,je me présente je m'appelle michèle j'ai 56ans,je pesais 82kg pour 1m62, mon objectif était 64kg,j'ai commencé le 13 juillet 2010 j'avais perdu 6kg,et la j'ai repris 3kg, autrement dit je fais aujourd'hui 79kg,au début je m'y tenais, et après durant des semaines je ne bougeais pas d'1g,quelle désolation,je ne demandais pas grand chose si ce n'est perdre 2 a 3 kg par mois,mais cela n'est jamais arrivé,alors j'ai commencé a faire n'importe quoi,je voudrai tant faire 64kg, c'est une obsession,je fais attention a ce que je mange pas forcément les memes menus que jmc,car il y certains aliments que je n'aime pas, mais je compensais par d'autres,et la depuis 3 semaines je dois etre franche je fais n'importe quoi car je me dis comment il y en n'a qui arrive a perdre 1kg par semaine, moi ça ne met jamais arrivé et pourtant je faisais tout ce qu'il fallait et la j'ai baissé les bras, donnez-moi un conseil pour me motiver a nouveau je vous en remercie d'avance amicalement michèle...
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.


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