Témoignages minceur

- 20.8 kilos pour Heloise grâce à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen

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Pseudo : heloise_59218
Age : 57
Ville/dept : 59218
Kilos perdus : J'ai perdu 20,8 kilos au total !

"Septembre 2009 retour de vacance avec des photos et c'est là qu'une d'entre elle me dit qu'il est temps de me reprendre en main!89kg !!Apres avoir contacté votre site je me décide en octobre de commencer votre programme ou vous me certifier -8kg pour decembre ça vallait le coup d'essayer!! Sans frustration et avec une énorme conviction je m'y mets,et en décembre la balance m'affiche -10kg! Quel bonheur je décide de continuer bien sur et aujourdh'ui 17 mois apres -21kg ! qu'est ce que je peux me sentir bien grace a vous 1000 merci je continue bien sur a faire tres attention tout en applicant vos régles mais j'ai enfin découvert une autre façon de m'alimenter et ceci sans m'en rendre compte !Ma vie a changer je suis moins éssoufflée j'ai du refaire toute ma garde robe car du 46/48 je suis passée au 38/40!!Vraiment merci Jean michel tout ça grace a vous et oui je n'y serai jamais arrivée toute seule!!"

aout 2009 - 89 kg
dec 2010 - 68 kg


Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

Ne sauter aucun repas
Motivation
se faire plaisir de temps en temps
le plaisir de cuisiner

Mes repas se composaient de :

Petit-déjeuner : Céréales allégées avec lait écrémé
Déjeuner : salade,viande ou poisson grillé avec légume vapeur souvent à volonté,herbes,faisselle
Dîner : soupe salade avec vinaigrette allégée, fruit ou yaourt 0%
Snacks/goûter : J'essayais de ne pas en prendre et je n'en ressentais pas le besoin!

Mes activités sportives se composaient de :

Franchement pas beaucoup de sport jai déja une vie assez active!


Commentaires

  • heloise_59218 (59)
    Posté le 05-05-2011 à 11:42
    Ecrivez ici votre commentaires...Merci a tous et toutes pour vos compliments mais merci surtout a jean michel!!!!!!!!!!!!
  • nocole2008 (graces, 22)
    Posté le 05-05-2011 à 09:49
    bonjour,oui je voie le regime de heloise il n'y a pas de feculent ,les menues a 900cal son plus copieux,..je ne comprend pas .moi j'ai suivie le regime et il me reste toujour 3 kilos a perdre,oui en passent sur 900cal.et plus rien sa ne marche pas ..totol 4kilos en29semaine ,et pourtant je fait attention tous les jours,,,nicle
  • cathy_31300 (toulouse, 31)
    Posté le 05-05-2011 à 01:04
    je suis un peux perdue car,j ai perdu que 3kc il ya maintenant 8semaines je garde le moral car je saisque cela est possible .
  • ninja_31310 (rieux volvestre, 31)
    Posté le 05-05-2011 à 00:23
    E

    jje commence lundi j,ai hate de voir le resulta de la premiere semaine je suis notivee alors allon on y ,va
    ecrivez ici votre commentaires...
  • JOJO_2011 (saint privat des vieux , 30)
    Posté le 05-05-2011 à 00:17
    je suis contente de lire ce message , mais je trouve que le diner n'était pas équilibré,je suis a la lettre le programme et je refais du sport, on verra a la fin de la semaine.
  • _410684_jackie (Saint sauveur le vicomte, 50)
    Posté le 04-05-2011 à 21:18
    Je suis comme Béa, je n'ai rien perdu.Je suis à la lettre le régime mais pour l'instant rien.En regardantles menus d'Héloise, je constate qu'elle n'a pas de féculents ou si peu. En suivant le régime de mr Cohen,il y a des féculents à chaque repas--Je suis un peu perdue
  • _410684_jackie (Saint sauveur le vicomte, 50)
    Posté le 04-05-2011 à 21:18
    Je suis comme Béa, je n'ai rien perdu.Je suis à la lettre le régime mais pour l'instant rien.En regardantles menus d'Héloise, je constate qu'elle n'a pas de féculents ou si peu. En suivant le régime de mr Cohen,il y a des féculents à chaque repas--Je suis un peu perdue
  • Danielle_69100 (Villeurbane , 69)
    Posté le 04-05-2011 à 20:50
    bravo pour votre courage moi depuis 6 semaine je n'ai perdu 1 kilos je suis un peu chagrinee je suis le regime a la lettre mais le declique ne c'est pas encore fait ...
  • Nanou_13011 (MARSEILLE, 13)
    Posté le 04-05-2011 à 20:12
    super surtout ayez toujours la meme motivation, ça m'encourage car j'ai commencé le 25 avril et au bout d'une semaine j'ai perdu 1kg 200!!!! :o)
  • lilasblanc_33600 (pessac, 33)
    Posté le 04-05-2011 à 18:57
    lilas blanc
    bravo, je ne suis qu'à ma 2éme semaine mais je m'accroche et je dois avouer que je le fais presque avec 'plaisir'
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.


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