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| Pseudo : | maudecyl |
| Age : | 42 |
| Ville/dept : | VORNAY ,18130 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 15,1 kilos au total ! |
"Bonjour à toutes et tous,
J'ai 29 ans et j’ai 45 kilos à perdre. Quand je me suis inscrite je n'y croyais pas vraiment et pourtant je peux vous dire que ça marche. C'est si facile et si bon ! Il y a des hauts et des bas mais en général la motivation est là. Je pense aussi que je suis dans un moment de ma vie où je me sens bien. J'ai pris tous ces kilos pendant mes 2 grossesses à cela s’est ajouté un moment difficile dans ma vie : la mutation de mon conjoint.
Aujourd'hui, je me sens tellement mieux car j'ai déjà perdu 20 kilos et il m'en reste encore 25 mais je me sens si bien, c'est tellement génial de pouvoir remettre ses vêtements !
Je voudrais juste dire une ÉNORME merci a J-M Cohen (et encore les mots sont pas assez forts)
"
| etre bien dans sa tete | |
| suivre bien les menus ou les structures | |
| boire 2l d'eau par jour | |
| un ecart de temps en temps ca fait du bien | |
| etre soutenue par le forum!!!! |
| Petit-déjeuner : | 1 café, 100ml de jus d'orange sans sucres ajoutés, 100ml de lait demi écrémé, 30g de pain complet, 10g de beurre. |
| Déjeuner : | crudités, sauce vinaigrette allégée maison, 100g de féculents( ou 40g de pain complet ), une portion de viande, légumes, 1 compote sans sucres ajoutés |
| Dîner : | crudités (ou potage), vinaigrette allégée maison, 15g de pain ( ou 35g de feculents), légumes, portion de viande, 1 yaourt a 0% aux fruits. |
| Snacks/goûter : | 1 pomme, 1 café au lait. |
| je fait de la marche a pied, 30mn de step tout les 2 jours. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
j espere mais nan je vais y arriver je me donne 1 an
10 mois serai parfais car apes je suis de mariage ..
mais si deja je perds 35kg je serai heureuse
heureuse du nouvo regard des gens
et de mon fils qui me dira maman t canon
si vous le souhaitez hesitez pas prenez moi cmme amis nous pourrons parlez et voir nos reussite
a tres vite
moi j'ai 30 kilos a perdre, j'en suis a mes premiers jours et je trouve que c'est dur. J'espère pouvoir tenir.
en tout cas félicitation
amaitiés
Joëlle
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.