Pseudo : | Nisou48 |
Age : | 71 |
Ville/dept : | 48000 |
Kilos perdus : | J'ai perdu 17 kilos au total ! |
"Bonjour,
Voilà, pour moi la ligne d'arrivée est franchie. Lorsque j'ai commencé le régime Jean-Michel Cohen je faisais 1,54m pour 69kg. J'avais passé des vacances d'été de rêve, mais les photos me sont restées en travers de la gorge !
Après les fêtes, la motivation était là alors je me suis lancée : inscription sur internet sur Savoir Maigrir (mon choix du régime JMC fait suite à diverses interventions de celui-ci à la télé qui m'ont convaincue de son sérieux).
Les menus m'ont été d'un grand soutien, car il est difficile d'improviser quand on ne sait pas quoi manger. J'ai appris à cuisiner différemment, à manger différemment, la transition s'est faite naturellement.
Aujourd'hui je suis en phase de stabilisation depuis un mois à 52 kg soit une perte de 17kg. J'ai refait ma garde-robe, passant du 44 au 38. J'ai repris le sport. Aujourd'hui, je suis bien dans ma peau.
Merci Mr Jean Michel COHEN
Nisou"
motivation | |
au début bien suivre les menus | |
ne pas hésiter à faire un écart de temps en temps | |
faire gouter à la famille, elle aimera | |
être patient pendant les phases de stagnation |
Petit-déjeuner : | café, yaourth 0%, pain, confiture |
Déjeuner : | salade avec huile d'oliveviande ou poissonlégume au wok (beaucoup) féculent (peu)fruit |
Dîner : | salade ou soupejambon cuit ou thon (je n'aime pas la viande le soir)restes de légumesfromage blanc ou yaourth au fruit 0% |
Snacks/goûter : | thé ou boisson gazeuse 0%pomme si fringale |
avant de commencer: rando 1 après-midi par semaine maintenant: rando 1 après-midi, 1h gym tonique, 1h pilates, 1h streching par semaine |
Moins 24 kilos et 30 centimètres de tour de taille : l'exploit de Sylvie |
» voir le témoignage |
Béatrice a maigri de 17 kilos |
» voir le témoignage |
Marie-Pierre témoigne après 40 kilos perdus |
» voir le témoignage |
Commentaires
félicitation nisou48 ai le meme age qu elle pesait 68kg et depuis le 31oct pese 64kg mais son temoignage encourage merci et bon courage
Bravo, bon vent et merci pour les indic
ENCORE BRAVO.
Bonnes fêtes de Noel et de fin d'année
Je vous remercie pour votre témoignage, vous avez parcouru le chemin que je voudrais suivre.
Vous serez ma lumière au bout du tunel, car c'est ainsi que je vois les choses, en ces jours d'hiver surtout.
Eliane-234
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.