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| Pseudo : | michelle_ide |
| Age : | 50 |
| Ville/dept : | les Yvelines ,78 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 20 kilos au total ! |
"Bonjour,
Après plusieurs tentatives ratées de régimes classiques, c'est avec beaucoup de détermination que j'ai commencé le programme Savoir Maigrir. Je faisais 82 kg et voulais perdre du poids à mon rythme et sans contrainte.
Cette première expérience fut très positive. J'ai réappris à manger avec plaisir, après des années de déséquilibre alimentaire dû à mon travail de nuit. Contente des résultats obtenus, j'ai poursuivi une année de plus pour continuer à profiter pleinement des bienfaits de ce programme.
J'ai perdu au total 20 kg, mais, j'ai surtout retrouvé l'envie de me faire plaisir et de profiter pleinement de la vie. Ma garde robe a fondu de la taille 46 à la taille 40. C'est une belle récompense. Je me suis surprise à reprendre des activités sportives et à m'accorder du temps tout simplement.
J'en profite pour remercier le Docteur Jean-Michel Cohen et toute l'équipe d'Aujourdhui.com.
Je recommande vivement cette méthode pour retrouver du plaisir dans son assiette mais aussi pour comprendre les bienfaits d'une alimentation saine dans sa vie.
Merci.
Michelle"
| Trouver son rythme et garder le cap. Le chemin pour parvenir à la perte de poids est tout aussi important. | |
| Etre indulgent avec soi même mais resté déterminé. Garder en tête que c'est pour soi que l'on veut progresser. | |
| Etre méthodique au début et ensuite les bonnes habitudes se prennent très vite. | |
| Trouver une activité physique qui procure du bien être pour le corps et l'esprit. | |
| Partager votre expérience. Prendre du recul et apprécier globalement les changements positifs dans votre vie. |
| Petit-déjeuner : | Comme indiqué dans les menus |
| Déjeuner : | méthodComme indiqué dans les menuse |
| Dîner : | méthodeComme indiqué dans les menus |
| Snacks/goûter : | méthoComme indiqué dans les menusde |
| De la marche, aquagym et fitness |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
5kg à perdre, j'en ai perdu 4 à ce jour avec
facilitée je dois dire malgré mes( 76 ANS)et surtout
la méthode savoir maigrir de jm Cohen!! je
pratique depuis trés longtemps 1h de velo ( vtt ) par jour ou 1h de marche rapide ce qui facilite!! !Encore 1kg et ce seras la stabilisation mais
je garderais cette nouvelle façon de cuisiner!!!
J'encourage toutes celles qui veulent perdre plus.
j'ai 75 ans et je comprend Michelle pour la joie
qu'elle a, bravo j'espère faire aussi bien qu'elle
Gisèle
Taverny 95
bravo pour votre ténacité ça fait du bien au moral de lire cet exemple. j ai 74 ans j'ai perdu 2kgs800 en 3 semaines.ça m'encourage à perdre mes 7kilos,moi ce n'est pas la marche, c'est le manque de souplesse pour me baisser ou pour bricoler qui me gêne.c'est encourageant.merci de votre témoignage
bravo Michele et merci pour votre temoignage
je suis en 3eme semaine et cela est tres encourageant car comme vous j'ai beaucoup de kilos à perdre et je pensais qu'avec l'age on a du mal à maigrir,vous nous prouvez le contraire encore merci
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.