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| Pseudo : | sengah |
| Age : | 73 |
| Ville/dept : | Ecretteville les Baons ,76190 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 18,1 kilos au total ! |
"Bonjour,
Je m'appelle Sengah et j'ai commencé le régime sans beaucoup de conviction à vrai dire. Avec l'équipe de Jean-Michel Cohen et tous ses conseils prodigués, je me suis sentie à l'aise et j'ai tout de suite compris la marche à suivre.
Ce n'est pas un régime, c'est un rééquilibrage alimentaire. Ceci est sans frustration. C'est génial, à 61 ans j'ai réussi mon pari au delà de mes espérances ! J'ai perdu les 18 kilos qui "m'encombraient".
Un grand merci aussi à tous mes amis du groupe Phil41. Sans eux, je n'aurais jamais pu en arriver là !"
| respecter la trame des repas | |
| utiliser les équivalences | |
| manger les aliments qu'on aime pour éviter les frustrations | |
| poser des questions au diet si le moindre souci | |
| faire partie d'un groupe et échanger |
| Petit-déjeuner : | thé sans sucre, 30 g pain,5g beurre 120ml jus d'orange |
| Déjeuner : | crudités Viande où poisson (poids autorisé)100g féculents ,1 laitage, un fruit |
| Dîner : | potage sans féculents, jambon ou viande ou poisson ou oeuf ,15 g pain,30g fromage et un fruit |
| Snacks/goûter : | un thé sans sucre |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
Félicitations à toutes pour votre volonté Moi je commene demain je veux perdre 10 kilos et je voudrais savoir si une d'entre vous aurait l
J'ais commencé mon régime le 11 mars et perdu 3 kg ensuivant le régime à 12 calories.
J'espères continuer à perdre du poids...
Il faut que je marche davantage, un peu tous les jours ...
Le fait d'envoyer des questions aux diététiciennes m'aide beaucoup.
Bon week end à toutes
Je suis Abricot8, je viens de m'inscrire et je suis très septique...très occupée...pas de temps pour cuisiner et faire les courses...
Pensez vous que je puisse réussir?
J'ai perdu mes kilos en 6 mois, malgré une prise de médicaments importante pas propice pour la perte de poids! et je faisais un peu de marche à pied .Surtout prenez le temps de maigrir, ça ne sert à rien de courir j'ai fait le 1400 calories , ce régime est très confortable et je n'ai aucune frustration. Voilà) j'espère avoir pu vous aider!
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.