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| Pseudo : | p6691633_tianagille |
| Age : | 58 |
| Ville/dept : | Dieulefit ,26220 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 7,5 kilos au total ! |
"Bonjour tout le monde,
J'ai commencée mon programme il y a quelques semaines, et je le finis dans quelques jours. J'ai suivi à la lettre mon programme et je peux vous dire que j'ai maigri pas mal, 7,5 kilos en tout. Je voulais perdre jusqu'à 10 kilos mais je vois déjà le résultat avec ces quelques kilos en moins, j'en suis très heureuse. Il me suffit de continuer pour garder ce poids.
Je remercie infiniment toute l'équipe de Jean-Michel Cohen ainsi que lui-même car je suis aux anges, je porte des pantalons 2 tailles en dessous de ce que je portais cet hiver, je suis très fière de mes efforts.
Alors je vous souhaite bonne chance à tous, il faut continuer et ne pas lâcher même si des fois on fait des écarts, il suffit juste de les rattraper !
Merci à tous.
Mme GILLE"
| croire en soit de quoi on est capable pour notre bien être | |
| faut pas lacher | |
| se faire plaisir de temps en temps | |
| être consciente de nos efforts | |
| perseverer |
| Petit-déjeuner : | Thé sans sucre, 30g de pain complet, 10g de beurre, yaourt, fruit |
| Déjeuner : | salade, 150g de poisson ou viande sans matière grasse, légumes à volonté, yaourt, fruit |
| Dîner : | soupe ou salade et fromage blanc, fruit |
| Snacks/goûter : | pas de snack |
| je marche pas mal et j'attend le beau temps pour commencer la gym surtout maintenant que j'ai perdu les poids superflus. |
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J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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Commentaires
Je me suis inscrite aujourd'hui et je commence mon programme lundi, j'ai 5 kilos à perdre et je vais tt faire pr y arriver.
J'ai exactement le même profil (âge-poids de départ) et mon objectif est 59 kg.calories et il me semble manger beaucoup plus que toi. Par contre, je suis le programme 1400. Du coup, je n'ai pas de difficultés pour le respecter. Après 6 semaines, je suis à 60,5 et je me sens déjà beaucoup mieux. J'espère réussir aussi bien que toi et surtout durablement.
Courage à tous. On va y arriver !!!!!
Félicitations !!!
je ne lâche pas l'affaire et j'atteindrai mon objectif de 60 KG afin d'e^tre comme cette dame
attention à ne pas reprendre le double! c'est toujours le risque
bon courage!
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.